Никак не могу выбрать между деньгами и здоровьем. Хочу всего и сразу. Знаю, что здоровье нельзя выиграть в лотерею. Деньги можно. Малоподвижный образ жизни – это не физическое здоровье. Спорт тоже. И спорт, и ЗОЖ включают в себя физподготовку, но с разным финалом. В ЗОЖ физподготовка нужна для приятной усталости, а в спорте для рекорда. Рекорд требует скорой помощи на соревнованиях любого уровня. Мало ли что. Человек, с лишними деньгами и лишним жиром, который хорошо жмёт штангу лёжа – это…
-
-
Экспресс-диета для похудения
Человек с лишним весом мечтает сбросить пару килограмм после зажора. Они кажутся самими заметными. Сбросить пару килограмм можно на любой экспресс-диете. Наш человек привык всё делать срочно. Если надо срочно похудеть, то экспресс-диета – это вариант. У экспресс-диет есть один недостаток. От неё быстро хочется жрать. Её нельзя выдержат месяц. На экспресс-диете через пару дней нужен праздник. Все мы люди. Экспресс-диеты — это диеты на очень низкой калорийности. Они рассчитаны максимум на 10 дней. Для них характерен быстрый возврат веса.…
-
Потеря жира без потери мышц
Человек не должен худеть. Худеть от слова «худо». Стройнеть – это хорошо. На каждой консультации задаю клиентам три вопроса: Что болит? Вес минус? Сила плюс? Если у человека вес минус, а сила плюс, то он теряет жир без потери мышц. Погоня за числами на весах без оглядки на силу — плохая затея. Силовые упражнения – это инструмент контроля потери жира без потери мышц. 74 кг и слева, и справа Если диета отнимает силы, то это плохая диета. Хорошая диета прибавляет…
-
Какой мужчина нужен женщине?
Человек должен быть счастлив и любим. Любят богатых и здоровых. Я всегда предлагаю выпить, чтобы были: деньги, здоровье и счастье. Здоровье – штука шаткая. Сижу в офисе. Все вокруг кашляют. Меня заражают. Я от коллектива не отрываюсь. Тоже начал кашлять. Люди думают, что в помещении живут бактерии. Чушь! Это человек живёт в мире бактерий. Бактерии не меняют своих форм миллионы лет. Мои же ровесники со школы поменялись на два-три ведра жира. Совершенство не требует изменений. Бактерии нашли себя. Человек продолжает…
-
Какой завтрак полезен?
Не каждый человек завтракает, потому что обильно ужинает. После скудного ужина хочется завтрак.
