Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Спрос на кардио-тренажёры

Читать далее...
25 июня, 2025

Здоровая занятость

Читать далее...
25 июня, 2025

Нормальный вес и процент жира у мужчин

Читать далее...
25 июня, 2025

Миссия алкоголика

Читать далее...
25 июня, 2025

Как принять себя и полюбить сладкое?

Читать далее...
25 июня, 2025

Зачем нужны лёгкие тренировки?

Читать далее...
24 июня, 2025

Сколько раз в неделю нужно тренироваться?

Читать далее...
24 июня, 2025

Разминка перед силовой тренировкой

Читать далее...
24 июня, 2025

Сколько делать подходов?

Читать далее...
24 июня, 2025

Нормы белков для набора массы

Читать далее...
24 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • инструктаж тренер
    Вредные привычки

    Как мотивировать себя на спорт?

    2 июля, 2024 /

    Занятой мужчина крутиться, как белка в колесе между желаниями начальника и жены. Иногда ему удаётся остаться одному. В эти минуты можно заняться собой, но мужчина не понимает как. Уговорить самого себя заняться самим собой — дело непростое, поэтому люди с деньгами ходят к третьим лицам — к психологам, а к как уговорить самого себя, когда вас только двое — вы и ваше «Я». Психологи, то есть люди, которым так и не удалось прийти в хорошую физическую форму самим, дают простой…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Нормальный вес или диагностика тела

    28 февраля, 2021
    бег для похудения

    Клуб похудеть

    22 марта, 2024

    Как встать с дивана?

    10 октября, 2024
  • Вредные привычки

    Новая жизнь с понедельника

    1 июля, 2024 /

    Мужчина второй зрелости находится в переходном возрасте, когда у него, как у подростка, «перемен требует сердце», и, как у консервативных англичан, «хорошие новости – это никаких новостей». Мой отец приказывал мне учиться и тренироваться, а мама говорила: «Ты самый лучший! Ты сам знаешь, чего тебе надо». Я знал, что мне надо шоколада и игрушку «Электроника», в которой волк ловит яйца в корзину. Самому лучшему ребёнку не надо учиться и тренироваться. Сейчас, когда в голове просыпается голос папы, то кажется, что…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    ходьба дорожка

    Скука смертная

    18 мая, 2025
    сон кофе

    Мир кофеина

    1 апреля, 2025

    Протест Лежебокина

    8 мая, 2025
  • Вредные привычки

    Первые шаги к успеху

    30 июня, 2024 /

    Средний мужчина набирает за день десять часов экранного времени, чтобы узнать в мае, как за семь минут в неделю сбросить десять килограмм к лету. Мой знакомый певец, дома на беговой дорожке бегал пока на экране шёл фильм. Хорошим певцам бегать надо, ибо им за функционал лёгких платят на концертах, но что делать мужчине, которому за объём лёгких не платят?! Не выходя из дома, я могу посмотреть, как звёзды экрана отдыхают в Дубае и узнать об этом всё. Зачем мне ехать…

    Читать далее...
    admin_esp

    Тренировки для здоровья

    Тренировки для здоровья

    27 мая, 2022

    Зачем тренировать привычки?

    13 июня, 2025
    нормы талии мужчин

    Идеальная форма мужчины

    18 ноября, 2023
  • нормы талии мужчин
    Вредные привычки

    Где нормальные мужики?

    30 июня, 2024 /

    С самого детства мужчина страдает от болезни ухо-глаза, и вылечить от это болезни нельзя, ибо её нет в МКБ – международной классификации болезней. Болезнь это проста: человек не видит то, что слышит – слова окружающих его людей не совпадают с делами. Мужчина учиться жить в двух мирах: мире слов и мире дел. Уже при Хрущёве учителя шутили «три пишем, два в уме», поэтому любой мальчик знал, что в СССР нет неуспевающих и секса. В СССР эротики на плакатах не было,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    нарцисс

    Требование поощрение наказание

    12 января, 2017

    Самодиагностика, самолечение и самообучение мужчины

    12 ноября, 2024

    ГЗТ – гормон-заместительная терапия

    14 июня, 2025
  • Вредные привычки

    Мужчина без вредных привычек

    29 июня, 2024 /

    Работа заполняет весь объём времени, как газ заполняет весь объём сосуда. Занятой мужчина тратит восемь часов на сон, два часа на дорогу дом-работа-дом и десять часов на смартфон. На работу, жену, детей и спорт остаётся всего четыре часа. С таким графиком трудно рассчитывать на здоровые колени, хорошую зарплату, любящую жену и благодарных детей. Однако, надо признать, что они сами во всём виноваты, ибо сварливая жена, непослушные дети и тупой начальник тоже по десять часов сидят в смартфоне и по два…

    Читать далее...
    admin_esp

    Первый гормон, который получил Нобелевскую премию

    16 февраля, 2025
    психология начать тренировки

    Как вернуться к тренировкам?

    15 ноября, 2023
    общение

    Социальная адаптация и возраст

    14 апреля, 2024
137138139140141

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров