как правильно питаться
Правильное питание

Как правильно питаться, чтобы…

Как правильно питаться, чтобы похудеть?

Чтобы похудеть достаточно есть мало, подавляя свой аппетит разными способами.

Обычно таким методом худеют модели, которые выступают на подиуме.

Какие правила используют те, кто хочет похудеть, просто подавив аппетит? Если захотелось есть, то они:

  • Едят лёд;
  • Пьют горячую воду;
  • Пьют газированную воду;
  • Пьют кофе;
  • Пьют коньяк;
  • Курят;
  • Пьют таблетки, которые подавляют аппетит;
  • Чистят зубы;
  • Жуют жвачку;
  • Жуют еду и выплёвывают её;
  • Смотрят фото людей с крайними формами ожирения;
  • Смотрят фото моделей;
  • Стоят перед зеркалом раздетыми;
  • Выбрасывают всю еду из дома;
  • Идут заниматься спортом;
  • Заходят в интернет;
  • Идут спать;
  • Считают голод упражнением для укрепления воли;
  • Считают голод наслаждением;
  • Бьют себя до боли резинкой, которую носят на руке;
  • Кружатся на одном месте, пока не затошнит.

Это небольшой свод правил тех, кто хочет похудеть по принципу «жрать надо меньше».

Жрать надо меньше, но есть надо умнее. Худеть – плохо, стройнеть – хорошо. Худеть – это терять вес и силы. Стройнеть – это терять вес и наращивать силы.

Чтобы стройнеть, в методике размер/квартал есть простые правила. Проверить свои знания этих правил вы можете здесь.

Как правильно питаться, чтобы быть здоровым?

В методике размер/квартал есть простое правило: «мышцы кормить, жир морить»

Зожники и пэпэшники обычно набираются правил здорового питания у продавцов БАДов. По своей наивности они полагают, что от протеина мышцы растут, а от эль-карнитина жир горит.

Если вы придёте в фитнес-клуб, то увидите, как «зожники» в баре покупают эль-карнитин перед тренировкой и протеин после, но выглядят эти потребители БАДов так, как будто ничего не покупали.

У многих своих знакомых в доме я видел целые полки БАДов, но болеют эти знакомые так же, как те, у кого полки заставлены алкоголем и сладостями.

Правила здорового питания прописаны ВОЗ – всемирной организацией здравоохранения и методика размер/квартал строго им следует.

В этих правилах нет БАДов, но знать эти правила надо. Свои знания правил здорового образа жизни вы можете проверить здесь.

5 4 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x