Вредные привычки
Тренировки мужчин после 40 лет
Ветераны спорта В спорте есть категория ветеранов. В разных видах спорта по разному, но чаще…
Как убрать живот женщине после родов?
Совсем недавно – в 80-х годах прошлого века женщины выходили замуж и рожали в возрасте…
Как мужчине убрать живот?
Как убрать живот мужчине после 30 лет? Только 15% подростков в возрасте 13-17 лет имеют…
Почему у мужчин жир откладывается на животе?
Не только у мужчин жир откладывается на животе, но и у женщин после менопаузы, когда…
Правильное питание
Рельеф мышц
Как правильно сушиться для рельефа мышц? Не у всех людей искусственный интеллект одинаковый. У либералов…
Почему жир не уходит?
ПРОСТО ЖИР Почему не уходит жир? Примерно 70% людей страдают от лишнего веса и врачи…
Как правильно питаться, чтобы…
Зожники и пэпэшники обычно набираются правил здорового питания у продавцов БАДов. По своей наивности они…
Зачем пить протеин?
Не каждый понимает, зачем пить протеин, как он помогает, кому и в чём. Разобраться во…
Три упражнения
Тренировки для мужчин
Если вы сначала купили домой гантели, а потом полезли в поисковик с вопросом «тренировки дома…
Как подтянуться 10 раз?
У мужиков со спортивным прошлым обычно с рывками получается подтянуться 2-3 раза. Так в поисковике…
Как научится подтягиваться с нуля?
Для тех, кто не умеет подтягиваться, нужны подготовительные упражнения. Выбор подготовительных упражнений зависит от места…
Как составить тренировку в тренажёрном зале?
Перед тем, как составить тренировку в тренажёрном зале, сначала нужно посмотреть в зеркало своим недостаткам…
Минуты кардио
Бег для похудения
Перед тем, как начать бег для похудения я рекомендую своим клиентам запомнить 5 правил:
Почему кардио-тренировки не приносят результата?
Обычно кардио-тренировки используются для похудения и именно в этом смысле они не приносят результата.
Сколько калорий тратится?
Если нужно принять решение о тренировках, то будет долгий и мучительный выбор: как тренироваться и…
Не начал бегать заболели колени
Большинству людей старше тридцати врачи уже бег запретили, потому что были жалобы на колени. Не…