Вредные привычки
Как правильно загадывать желания Вселенной
Содержимое1 Что будет, если загадывать желания без деталей?2 Как правильно загадывать желания Вселенной с подробностями3…
Правила и нормы ЗОЖ
Содержимое1 Нормы веса и жира ЗОЖ2 Нормы питания и тренировок ЗОЖ3 Как выглядит человек в…
Муж не хочет заниматься спортом
Содержимое1 3 года ада с дрыщом2 Времени на всё не хватает3 Спортивная форма за 3…
Жиробилдинг
Содержимое1 Массонабор и жиробилдинг2 Норма талии в бодибилдинге 3 Здоровая норма талии4 Зачем измерять талию?5…
Правильное питание
Почему зимой хочется есть?
Содержимое1 Зимой холодно2 Зимой скучно3 Зимой не хочется выходить на улицу4 Самое главное У зимнего…
Как похудеть после праздников?
Содержимое1 Правильное питание после праздников2 Правильное питание и правильная жизнь3 Самое главное После праздников врачи…
Чем питаются спортсмены?
Содержимое1 Сколько белка съедают спортсмены?2 Сколько углеводов едят спортсмены?3 Отличие питания спортсмена, обычного человека и…
Дефицит калорий мышцы
Содержимое1 Статистка роста мышц на дефиците калорий2 Калории и доля белка3 Калории и витамины4 Как…
Три упражнения
Бодибилдинг пауэрлифтинг
Содержимое1 Споры бодибилдеров и пауэрлифтеров2 Недостатки бодибилдинга3 Самое главное Каждый день мужчина стоит перед выбором,…
Атлетизм
Содержимое1 Чем атлетизм отличается от бодибилдинга?2 Чем современный атлетизм отличается от атлетизма достероидной эпохи?3 Что…
Бодибилдинг без стероидов 1900-1936 г.г.
Содержимое1 Первый бодибилдер в мире 2 Первый бодибилдер в США3 Второй бодибилдер в США4 Вся…
Сколько раз нужно отжиматься?
Содержимое1 Нормативы отжиманий2 Качество отжиманий3 Как улучшить результат в отжиманиях?4 Сколько раз нужно отжиматься за…
Минуты кардио
Бегать чтобы похудеть
Содержимое1 Бег и лишний вес2 Противопоказания к бегу для похудения3 Бег и контроль нагрузки 4…
Как улучшить бег на 3 км?
Содержимое1 Бег на 3 км и лишний вес2 Как я потерял результат в беге на…
Как улучшить бег?
Многие люди начинают бегать с целью похудеть. Бег для похудения – это медленный и скучный…
90 минут кардио
Содержимое1 Кардио и потеря мышц2 Кардио и рост мышц3 Кардио и жир 90 минут кардио-тренировок…