Вредные привычки
Как начать здоровый образ жизни?
В юности опытные женщины меня учили входить мягко. Со здоровым образом жизни нужно так же:…
Психология успеха
Успех – это достижение или признание. Осталось только понять, чего больше хочется. Этим и занимается…
Физическое здоровье общества
В России по статистике примерно 10% людей говорят, что ведут здоровый образ жизни, и столько…
Практичный ум
Когда на общей кухне соседи состязались в пустой болтовне, мой папа говорил: «Что делать? Делать-то…
Правильное питание
Можно ли есть пельмени при похудении?
Пельмени есть можно, но похудеть на них сложно, потому что 10 из 12 брендов пельменей…
Колебания веса женщины
Колебания веса, у нас у женщин, как и колебания нашего настроения заложены природой раз в…
Как сбросить вес женщине после 40?
Вес женщина набирает не с понедельника, а значит и сбрасывает тоже не ко вторнику. Проверка…
Почему зимой хочется есть?
У зимнего аппетита две причины: холод и скука. Зимой холодно У солдат нет времени скучать,…
Три упражнения
Бодибилдинг пауэрлифтинг
Каждый день мужчина стоит перед выбором, чем заниматься: бодибилдингом, пауэрлифтингом, боксом или бизнесом. Если выбор…
Атлетизм
Если верить интернету, то атлетизм – это вид спорта, который направлен на укрепление здоровья и…
Бодибилдинг без стероидов 1900-1936 г.г.
Стероиды нашли своё применение в спорте уже на Олимпиаде в Берлине 1936 года, поэтому бодибилдинг…
Сколько раз нужно отжиматься?
Отжимания – это самое простое упражнение, с которого любой человек может начать свою карьеру в…
Минуты кардио
Бегать чтобы похудеть
Похудеть от бега человеку, который привык к дивану, сложно но можно, и начать нужно с…
Как улучшить бег на 3 км?
Если хочешь «сжигать жиры», то достаточно трусить с пульсом 170 минус возраст, но для личного…
Как улучшить бег?
Многие люди начинают бегать с целью похудеть. Бег для похудения – это медленный и скучный…
90 минут кардио
90 минут кардио-тренировок нужно всем: и тем, кому не хватает мышц, и тем, кому мешает…