Настоящий мужчина с температурой идёт на работу, а с насморком пропускает тренировку, потому что с температурой можно сидеть в офисе, а с насморком трудно побить личный рекорд. Мужчина на работу идет за деньгами, а на тренировку за рекордом. Про работу умственную или физическую мужчина старается не думать. Про работу думают капиталисты, которые эксплуатируют человека трудом. Жизнь по закону и по понятиям Мужчина на диване живёт по понятиям, а на предприятии – по кодексу о труде. Согласно законодательству, чтобы получить больничный,…
-
-
Тренировки после болезни
Обычно иммунитет понижают повышенный сахар и кортизол. Сахар повышает переедание, а кортизол повышает: – Недосыпание; – Кофено-содержащие напитки; – Алкоголь; – Стресс: сложности на работе и скандалы в семье; – Вирусная нагрузка на работе и в общественном транспорте. Как тренировка делает больным Если к этим факторам добавить тренировку в фитнес-клубе, то можно получить дополнительную дозу стресса с кортизолом и десятикратную дозу вирусной нагрузки. Во время тренировки воздухообмен в лёгких может быть увеличен в десять раз, а значит и поступление вирусов…
-
Тренировки до отказа
У мужчины тренировка – это событие, а для спортсмена – это будни. От тренировок в теле происходят микро-разрушения тканей, которые потом восстанавливаются с процентами. Физиологи тренировки называют адаптациями. Адаптация – это расход ресурсов организма ради возвращения здоровья с прибылью. У кого было больше таких адаптаций с прибылью, тот больше накопил ресурсов здоровья. Чемпионом становится не тот, кто интенсивнее тренировался, а тот, кто меньше лечился. Что такое тренировка до отказа? Под отказом все понимают разное. Кто-то отказом считает наступление жжения в…
-
Травмы в тренажёрном зале
Травмы в тренажёрном зале случаются чаще, чем в спорте высших достижений в 5 раз!
-
Зачем считать калории?
Однажды наступает момент, когда мужчина на диване узнаёт, что у него повышенный сахар и повышенный холестерин. С этого момента врач запрещает ему спорт и назначает таблетки. О спорте человек на диване не переживает, потому что на него и так нет времени, а таблетки становятся частью его жизни. Таблетки же пить несложно, главное не забывать, но мужчина на диване так занят, что и таблетки забывает выпить. Образ жизни Пить таблетки – это образ жизни. Теперь мужчина на диване должен регулярно ходить…
