Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Как правильно загадывать желания Вселенной

Читать далее...
4 мая, 2023

Правила и нормы ЗОЖ

Читать далее...
20 апреля, 2023

Муж не хочет заниматься спортом

Читать далее...
25 марта, 2023

Атлетизм

Читать далее...
1 марта, 2023

Бодибилдинг без стероидов 1901-1936 г.г.

Читать далее...
25 февраля, 2023

Жиробилдинг

Читать далее...
21 февраля, 2023

Бодибилдинг после 50

Читать далее...
20 февраля, 2023

Золотая эра бодибилдинга

Читать далее...
19 февраля, 2023

Бодибилдинг без стероидов 1900-1936 г.г.

Читать далее...
19 февраля, 2023

Сколько нужно отдыха после тренировки?

Читать далее...
8 января, 2023
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • вселенная и желания
    Вредные привычки

    Как правильно загадывать желания Вселенной

    4 мая, 2023 /

    Вселенная исполняет желания так, как их поняла, поэтому проговаривайте больше подробностей. Что будет, если загадывать желания без деталей? На марафоне Блиновской одна женщина загадала ресторан и остров, но без объяснений деталей. Друзья спрашивали женщину, «что за ресторан?», «что за остров?», «где посмотреть?», «когда пригласишь?», но она отмахивалась – «отстаньте, к чёрту детали – я просто хочу. Её отец был амбициозный бизнесмен и сначала открыл махонькое кафе в торговом центре под эскалатором, закрыл кафе и открыл ларёк в том же ТЦ…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    зож борьба йога

    ЗОЖ мужчины

    24 апреля, 2016
    Как побороть лень

    Что будет, если бросить тренироваться?

    20 августа, 2022
    тяжело тренироваться

    Как и когда применять правило 30%

    20 декабря, 2021
  • что едят зожники
    Вредные привычки

    Правила и нормы ЗОЖ

    20 апреля, 2023 /

    Правила и нормы ЗОЖ – это медиана статистики жизни человечества. Чтобы жить плохо, как все, можно соблюдать правила и нормы ЗОЖ по нижней границе. Нормы веса и жира ЗОЖ Нормальный вес мужчины моего роста находится в широком диапазоне от 52 до 75 килограмм. С точки зрения веса тела – я нормальный человек по мнению ВОЗ – Всемирной организации здравоохранения. В моём теле примерно 65 килограмм безжировой массы и около 7 килограмм жировой. Это вообще нормально? Норма жировой массы мужчин моего…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    методики силовых тренировок

    Методики силовых тренировок

    25 февраля, 2014

    Погода, аппетит и тренировки

    5 июля, 2021
    врач качок укол

    Что такое ГЗТ в бодибилдинге?

    24 февраля, 2014
  • мужчина стресс
    Вредные привычки

    Муж не хочет заниматься спортом

    25 марта, 2023 /

    Если женина чего-то хочет, то лучше это сделать, а то она попросит это у другого. Если женщине нравятся сантехники, то нужно стать сантехником, если — олигархи, то — олигархом, если баскетболисты, то — баскетболистом. Если муж не хочет заниматься спортом, а жена этого хочет, то надо. 3 года ада с дрыщом «Для меня всегда было важно в парнях наличие мозга, умение заработать и плотное телосложение. До брака муж был дрищём, но занимался в зале и немного набрал. Обещал заниматься всегда.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Почем люди не занимаются спортом?

    15 июля, 2015
    алкоголь и тренировки

    Тренировка после алкоголя на следующий день

    19 февраля, 2014
    в натураху

    В натураху

    10 февраля, 2022
  • Три упражнения

    Бодибилдинг пауэрлифтинг

    3 марта, 2023 /

    Каждый день мужчина стоит перед выбором, чем заниматься: бодибилдингом, пауэрлифтингом, боксом или бизнесом. Если выбор стоит между бодибилдингом и пауэрлифтингом, то они различаются, как силач и атлет. Что проще и престижнее, быть сильным или атлетичным? Споры бодибилдеров и пауэрлифтеров Мышцы их видно сразу, а чтобы показать силу, нужна штанга. Что проще, напрячь бицепс или найти штангу? Бицепсами завоевать уважение проще, чем жимом штанги. Однако если у кого-то бицепс больше, то собеседник может спросить: «А сколько ты жмёшь лёжа?» Этим вопросом…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Подводящие упражнения для подтягивания

    Программа тренировок спина бицепс

    12 марта, 2018
    Рабочая гипертрофия мышц

    Рабочая гипертрофия мышц

    30 апреля, 2022
    дни недели

    Какие мышцы в какой день?

    25 февраля, 2014
  • Три упражнения

    Атлетизм

    1 марта, 2023 /

    Если верить интернету, то атлетизм – это вид спорта, который направлен на укрепление здоровья и красоты, но любой мужчина, который в душе герой, скажет, что спорт и здоровье – это оксюморон, как война и долгожительство. Чем атлетизм отличается от бодибилдинга? Атлетизм – это старое слово, которое было придумано до того, когда были синтезированы анаболические гормоны, поэтому атлетизм от бодибилдинга отличается, как лошадь от автомобиля. С изобретением автомобиля про лошадь забыли, но лошади остались. Большинство людей предпочитает автомобиль, и лишь горстка…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Техника гиперэкстензии

    Техника гиперэкстензии

    3 июня, 2022

    Как тренироваться после 40?

    18 мая, 2021
    Как заставить себя тренироваться

    Подъём туловища лёжа

    2 августа, 2022
123

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров