Мысли о бодибилдинге, биоимпедансе и тяжелых буднях педагога. О том, почему не растут мышцы ног, когда мешает школьная нагрузка.
-
-
Для желудка незаменим
Мне уже 51. Пищеварение не то. Возраст берёт своё — молча, без предупреждения, как судебные приставы. Статистика говорит: почти половина моих ровесников встретили своего гастроэнтеролога. К нему идут с изжогой, гастритом и запором. Полезных бактерий в кишечнике становится на треть меньше. Уходят, как друзья молодости, — по своим делам. Подписан на чемпиона мира по бодибилдингу. Говорит: мышцы растут от профицита калорий. Подписан на поп-врача. Тот советует клетчатку и не переедать калорий. Подписан на поп-эндокринолога. Этот стращает: тестостерон с возрастом падает…
-
Опсиматия — усердие не по возрасту: ЗОЖ и спорт после 50 лет
Зачем взрослые мужчины берут уроки у 20-летних и пытаются сесть на шпагат? Вся правда об опсиматии, спортивных травмах и рекордах
-
Гормонально-новостной фон: тестостерон, либидо и ЗОЖ после 50
Что делать мужчине, если тестостерон падает, а либидо на нуле? Вся правда о поп-эндокринологах, анализах и гормональном ликбезе
-
Гнилая ходовая: как стареют связки и сухожилия
О синдромах Адониса и Диогена, мужских привычках у зеркала, старении соединительной ткани и о том, почему связки адаптируются к нагрузкам целых полгода.
