Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Вредные привычки

    Пятнадцать сигарет

    1 сентября, 2026 /

    2016 год. Февраль. Набираю отцу. Отвечает: – Привет, сынок! Как дела? – Пап, у тебя родилась внучка. – Понятно. А что ещё нового? *** 2020 год. Апрель. Утро. Собянин и Воробьёв уже ввели режим строгой самоизоляции. Можно выходить в магазин за водкой и в аптеку за лекарствами. Бегать трусцой нельзя. Пофиг. Вышел из дома. Бегу. Навстречу патруль. Останавливают. Жирный боров с коротким автоматом говорит: – Документики. Достаю паспорт. Боров читает. Поднимает гипертонические веки: – Лев Евгеньевич, почему нарушаем режим самоизоляции?…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    спорт после 40

    Справка от физкультуры, работы, жизни

    25 января, 2022

    Жизнь мужчины после 55 лет

    26 мая, 2021

    Психологическая травма мужчины

    1 апреля, 2024
  • Вредные привычки

    Двенадцать роликов

    30 августа, 2026 /

    1980 год. Я с отцом сижу за столом. Пью чай с печеньем. Телевизор показывает Олимпиаду. Вальдемар Церпински повторил результат Абебе Бикилы. Диктор кричит: – Если у вас растут сыновья – назовите их Вальдемарами! Отец говорит: – Ну нет. Бикила бежал марафон босиком. Его результат никто не повторит. Мама выходит из туалета. Глаза стеклянные. Запах табака. Садится рядом. Я говорю: – Зачем ты куришь? – Привычка. Когда мне было 16, умер отец. Подруги дали сигарету, чтобы успокоить. С тех пор не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    злая жена

    Женские правила и мужские гормоны

    15 марта, 2025

    Как стать культурным человеком?

    14 сентября, 2024
    инструктаж тренер

    Как выбрать тренера?

    1 января, 2024
  • Вредные привычки

    Правда и метан

    23 августа, 2026 /

    1989 год. Мама лечит гипертонию у телевизора. Врач –  Кашпировский. Маме 46, доктору 50. Мама его понимает. Слушается. Папа бегает трусцой, играет в шахматы, ругает правительство. Мне во двор к ровесникам нельзя. Я должен утром учиться, после обеда тренироваться. Пубертат должен быть под присмотром педагогов. *** Солнце. ДК профсоюзов. Зал штанги. В зале два моих ровесника и два взрослых дядьки. Одному 27. Другому вообще 35. В молодости был призёром СССР. Утром на толкучке барыжит варёными джинсами. После обеда рвёт и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    бицепс 1 см

    Хельмут Штребль

    4 июля, 2018

    Одиночество в сети и прогресс налицо

    26 марта, 2025

    НИЗ — неинфекционные заболевания

    11 февраля, 2025
  • сон тренировка
    Вредные привычки

    Миражи глубокого сна

    4 августа, 2026 /

    В 30 лет мужик своё здоровье ощущает на отлично, как у космонавта. В 50 оценка скромнее: «терпимое» или «нормальное для своих лет». А всё потому, что кортизол и глубокий сон уже не те. Бывает, выкрутят тебе нервы в дружном коллективе офиса или на личном фронте, а потом сиди и жди, когда из тебя лишний кортизол выветрится. В годы кипучей молодости на это уходит два часа. Возраст же второй свежести требует для полной дезинфекции вдвое больше времени. Та же петрушка с…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Вопросы внутренней мотивации

    27 сентября, 2024
    тренировка дома

    Как накачать мышцы дома?

    23 декабря, 2023
    Тренировки для новичков в тренажёрном зале

    Что нужно новичку на тренировке?

    27 ноября, 2015
  • Вредные привычки

    Арифметика блаженной деменции

    27 июля, 2026 /

    Господи! Почему жизнь такая сложная? Я на своей страничке в непонятной социальной паутине так страстно и накнопал: «Отношения: Всё сложно!» Сегодня самая умная нейросеть проще. Она обходится жалкими двумя триллионами связей. А Ты, Создатель, зачем обрекаешь человека к двадцати годам выстроить, выстрадать и сдать в эксплуатацию 150 триллионов синапсов? К чему такой болезненный перерасход нервного материала? Нельзя ли в смете как-то срезать косты? Твои неисповедимые пути привели меня, словно потрёпанного мореплавателя, к школьной доске с мелком образца царской России. И…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Как в 40 начать новую жизнь?

    1 ноября, 2024

    Нужно ли пить таблетки?

    6 января, 2025

    Упражнение для осанки после 40

    13 ноября, 2023
123

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров