Встречают по одёжке. Стилисты не могут изменить размер, поэтому озабочены, как одеждой скрыть приобретённые с возрастом недостатки фигуры. Гораздо проще носить рубашку навыпуск, чем заморачиваться питанием и физкультурой. Лёгкая небрежность вошла в моду, потому что всем так удобнее. В годы хрущёвской оттепели в СССР рубашку навыпуск могли позволить себе носить только дети партийных работников, которые не стеснялись слушать «Битлз» и спекулировать валютой у «Берёзки». Приличные люди ходили на работу в рубашке и брюках так, как это было на манекенах в…
-
-
Улучшить тело на один размер
Любой полный мужчина хочет убрать живот, но сохранить руки, чтобы казаться сильным. Беда заключается в том, что жир уходит равномерно по всему телу. Если мужчина хочет убрать жир с живота, то у него уйдёт жир с рук, поэтому руки станут тоньше. Мужчины с бигорексией в голове боятся похудеть в руках, как женщины боятся похудеть в груди. Бояться худеть – это нормально. Жир в сантиметрах по телу распределён неравномерно, поэтому талия и бицепс теряют разное количество сантиметров. Практика показала, что потеря…
-
Норма веса по росту
Юноша в пубертате хочет весить больше, чтобы отпугивать своими габаритами других юношей. В школьные годы он идёт в качалку, чтобы набрать вес хотя бы до нормы взрослого мужика. Норму «вес минус 100» придумал французский антрополог Брок во времена транспорта на лошадиной тяге. Эта формула была придумана для людей старше сорока. Средняя продолжительность жизни во Франции в те времена была 47 лет. Про инфаркт ещё не знали, но замечали, что люди с деньгами и лишним весом умирали без спроса страховых компаний.…
-
Нормальный процент мышц
Медики, которые осматривают разных мужчин, узнали, что у среднего студента 40% мышц, а у среднего пенсионера – 30%. Примерно так мышцы студента отличаются от мышц пенсионера. Любой мужчина, который увлекается штангой и пиццей, где-то в глубине своего тела – качок, но для доктора он – просто пациент с лишним весом. Узнать сколько килограмм мышц в человеке можно на биоимпедансе. Этот аппарат показал, что на костях моего тела выросло 36 кг скелетной мускулатуры. Не нужно быть великим математиком, чтобы понять, что…
-
Нормальный процент жира
Средний американец нулевых в возрасте 40 лет имел примерно 27% подкожного жира. Это выше женской нормы времён СССР. Советским женщина врачи рекомендовали держать процент жира в пределах 12-20%. ВОЗ рекомендует мужчинам в возрасте 40-60 лет держаться норм 11-22% жира. Как у советских женщин. В СССР мужчинам для здоровья рекомендовали держать своё тело в диапазоне 8-12% жира. Разница между средним американским мужчиной нулевых и здоровым мужчиной времён СССР примерно 17% жира. При среднем весе американца около 90 кг – это лишние…
