Тел.: +7 916 611-73-72 | Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров

Три упражнения

Тренировки до жжения..

  Дата 25-июн-2021, 06:17  /   Мнений 10

Многие люди начинают тренироваться так, как говорят звёзды спорта, поэтому быстро бросают тренировки. Например, Майк Тайсон в ...

подробнее
Показать еще

Минуты кардио

Сколько минут нужно делать кардио тренировок в неделю?..

  Дата 23-июн-2021, 06:03  /   Мнений 3

В любом виде спорта тренироваться нужно хотя бы три раза в неделю. Спортсмены любители могут себе позволить тренироваться пять ...

подробнее
Показать еще

Правильное питание

Как соль влияет на рельеф мышц, почки и отеки?..

  Дата 21-июн-2021, 16:16  /   Мнений 12

Однажды ко мне попал клиент, который имел опыт потребления пищи, богатой солью. Большое количество соли и воды в течение долгих ...

подробнее
Показать еще

Вредные привычки

Сколько нужно времени, чтобы похудеть?..

  Дата 24-июн-2021, 08:43  /   Мнений 10

Размер/квартал - не про похудение и не про килограммы, а про улучшение и про сантиметры. Нормы быстрого похудения Для большинства ...

подробнее
Показать еще