Три упражнения
План тренировок..
Вы отличаете фразы «ПЛАН тренировОК» от «ПЛАНА тренировкИ»? А их отличать нужно! 97% людей, которые тренируются самостоятельно, ...
подробнееОздоровительный бег
Сколько кардио тренировок нужно, чтобы…?..
Кардио тренировка длиться столько, сколько хочет мозг и может тело. Беда заключается в том, что чем меньше может тело, тем больше ...
подробнее
Правильное питание
Сколько калорий сжигается?..
Сегодня уже многие люди дошли до мысли, что вопрос о калориях решает вопрос массы тела и окружности талии. Сколько калорий нужно, ...
подробнее
Любительский спорт
Круговая тренировка..
В 1953 году в каком-то университете Англии Морган и Андерсон придумали круговую тренировку. Круговая тренировка для уроков ...
подробнееЗдоровый скелет
Травмы и занятия спортом..
Спорт от физкультуры отличается интенсивностью тренировок. Физкультура - это нагрузка до 70% от рекорда, а спорт - выше 90%. Если ...
подробнее
Крепкий иммунитет
Витамин С и тренировки..
Простой факт: большинство зверей - в отличии от людей - умеют синтезировать витамин С. Витамин С помогает диким животным пережить ...
подробнее
Борьба со стрессом
Как побороть осеннюю депрессию?..
Всем известно, что осенняя депрессия выражается классической триадой: снижение настроения, заторможенностью мышления и ...
подробнее
Вредные привычки
Как мужчине убрать живот?..
Остался без работы. Тревожно и скучно. Лежу, заедаю пятый сериал. Убрать живот нужен метод научный. Пойду послушаю ...
подробнее
