Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Сколько хлеба можно при похудении?

Читать далее...
23 августа, 2023

Можно ли есть пельмени при похудении?

Читать далее...
22 августа, 2023

Колебания веса женщины

Читать далее...
21 августа, 2023

Как сбросить вес женщине после 40?

Читать далее...
20 августа, 2023

Как начать здоровый образ жизни?

Читать далее...
7 августа, 2023

Психология успеха

Читать далее...
2 августа, 2023

Физическое здоровье общества

Читать далее...
31 июля, 2023

Практичный ум

Читать далее...
29 июля, 2023

Психология страха

Читать далее...
28 июля, 2023

Психология лжи и обмана

Читать далее...
27 июля, 2023
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Правильное питание

    Сколько хлеба можно при похудении?

    23 августа, 2023 /

    Кусок хлеба при похудении пропорционален размеру тела худеющего и другим продуктам на кухне. Из этой статьи вы узнаете, когда можно съедать 80 грамм хлеба, а когда 320 грамм. Сколько еды нужно средней женщине за день? Средний вес женщины в Псковской области 77,7 кг. Если эта средняя женщина захочет похудеть, то ей нужно будет питаться на сумму менее 1864 ккал. То, что менее, – это понятно, но насколько – это зависит от мотивации средней женщины из Псковской области. Предположим, что средняя…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    сильное переедание

    Ем меньше, но не худею. Почему?

    14 ноября, 2015
    соль вода

    Сколько пить воды в день мужчине

    9 марта, 2014
    хлеб и небо

    Сколько углеводов нужно в день мужчине?

    22 декабря, 2015
  • пельмени
    Правильное питание

    Можно ли есть пельмени при похудении?

    22 августа, 2023 /

    Пельмени есть можно, но похудеть на них сложно, потому что 10 из 12 брендов пельменей не прошли проверку Росконтроля на: Отношение фарша и теста, Количества мяса в фарше, Усилители вкуса. Отношение фарша и теста При похудении нужно урезать количество углеводов и увеличивать количество белка. Бизнесу такие пельмени невыгоды, поэтому занятые люди вынуждены закидывать в себя больше теста, чем фарша. В пельменях теста в два раза больше, чем фарша. На таких пельменях особенно трудно худеть людям после сорока, у которых сахар…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Норма сахара в сутки

    Инсулин и мышцы

    9 июля, 2022

    Диета для похудения мужчинам без тренировок

    8 января, 2015

    Еда перед тренировкой время

    4 марта, 2014
  • вес дни критические
    Правильное питание

    Колебания веса женщины

    21 августа, 2023 /

    Колебания веса, у нас у женщин, как и колебания нашего настроения заложены природой раз в месяц. А что естественно, то прекрасно! Тайна лишнего веса Вставать на весы раз в полгода-год на плановом медосмотре – это плохая практика, которая приводит к незаметному росту веса женщины. Удержишь в руках сегодняшний день, меньше будешь зависеть от завтрашнего, поэтому я встречаюсь со своими весами каждый день, кроме критических, ибо весы и мужчины не любят критические дни, которые приводят к кризисам отношений. Естественные колебания веса…

    Читать далее...
    Марина Князева Марина Князева

    наука диета

    Витамины для тренировок

    17 октября, 2015
    почему срыв диета

    Почему люди срываются с диет?

    26 октября, 2021
    дизайн спортивное питание не тренируешься

    Что едят после тренировки?

    26 июля, 2020
  • Правильное питание

    Как сбросить вес женщине после 40?

    20 августа, 2023 /

    Вес женщина набирает не с понедельника, а значит и сбрасывает тоже не ко вторнику. Проверка на хрупкость женщины Чтобы, нам женщинам, встать на весы, нужно набраться мужества, потому что молчаливая критика норм таблиц веса (см. рисунок ниже) беспощадна к нашей  тяжёлой жизни и им плевать на слабую половину человечества. Когда-то я была плотной женщиной, но с возрастом превратилась в хрупкую.  Правда жизни показала, что нет вечной любви и постоянного веса.  А значит нужно проверять не только любовь мужчины на прочность,…

    Читать далее...
    Марина Князева Марина Князева

    Дефицит калорий мышцы

    29 августа, 2022
    дизайн спортивное питание не тренируешься

    Массонабор для мужчин

    27 января, 2022

    Норма жиров и сахара у мужчин после 40

    9 июня, 2021
  • здоровый образ жизни
    Вредные привычки

    Как начать здоровый образ жизни?

    7 августа, 2023 /

    В юности опытные женщины меня учили входить мягко. Со здоровым образом жизни нужно так же: входить мягко, но с твёрдым намерением. Пассивный интерес к здоровому образу жизни Слишком горячие мужчины наскакивают на здоровый образ жизни с понедельника и пытаются овладеть им сразу и со всех сторон: со стороны тренажёрного зала, со стороны марафона, со стороны вегетарианства, интервального голодания и кето-диеты. Горячие мужчины хотят от здорового образа жизни такого же ответа: чтобы результат был заметным и сразу. В ожидании быстрого ответа…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    тренажёрный зал упражнения

    Тренировки в тренажёрном зале после 40

    3 мая, 2015
    мышцы и жир дизайн

    Рост мышц и сжигание жира

    29 января, 2022
    вес отпуск

    Как быстро сбросить вес после отпуска?

    23 июля, 2021
123

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров