Три упражнения
Плато или застой в тренировках..
Больше половины людей, которые приходят в тренажёрный зал, бросают тренировки в первые два месяца, потому что перестают видеть ...
подробнееМинуты кардио
Почему стоит вес при тренировках?..
Количество фитнес-клубов растёт и статистика лишнего веса тоже. Кажется, что тренировки не помогают снижать вес никому. ...
подробнееПравильное питание
Примерное меню правильного питания на день..
Половина людей думает, что имеет лишний вес из-за сидячего образа жизни, другая половина - из-за неправильного питания. Суть ...
подробнееВредные привычки
Как правильно совмещать алкоголь и тренировки?..
Если алкоголь пока не мешает работать, то и тренировкам он не помешает. Если человек может вечером выпить, а утром пойти на ...
подробнееВидеогаллерея
Лев Гончаров в соц.сетях:







