Три упражнения
Интенсивная тренировка дома..
Большинство людей хотят сэкономить время на тренировках - больше сделать за меньший промежуток времени. Действительно, очень ...
подробнее
Нагрузка для роста мышц..
Супертренинг Майка Ментцера..
Оздоровительный бег
Кардио упражнения для сжигания жира в домашних условиях..
Обычно в помещениях для кардио-тренировок используют кардио-тренажёры: беговые дорожки, степперы, велотренажёры, орбитеки. Для ...
подробнее
Кардио-тренировка..
Калорийность упражнений и пульс..
Правильное питание
Алкоголизм и проблемы пищевого поведения..
93% людей корректируют настроение алкоголем, получают от этого удовольствие и считают это нормой жизни. 7% людей пострадали или ...
подробнее
Несильное и сильное переедание..
Питание: калорийное или полноценное?..
Любительский спорт
Бассейн и тренажерный зал..
Когда люди с опытом тренировок планируют свою двигательную активность, то они думают о том, как разложить силы к дате. Надо ...
подробнее
Бег и бодибилдинг..
Тренировки мужчин после 40 лет..
Здоровый скелет
Травмы и занятия спортом..
Спорт от физкультуры отличается интенсивностью тренировок. Физкультура - это нагрузка до 70% от рекорда, а спорт - выше 90%. Если ...
подробнее
Упражнения для огорода..
Как делать жим, чтобы не болели запястья?..
Крепкий иммунитет
Витамин С и тренировки..
Простой факт: большинство зверей - в отличии от людей - умеют синтезировать витамин С. Витамин С помогает диким животным пережить ...
подробнее
Жизнь без градусника..
Грипп и нормальный прирост веса..
Борьба со стрессом
Как побороть осеннюю депрессию?..
Всем известно, что осенняя депрессия выражается классической триадой: снижение настроения, заторможенностью мышления и ...
подробнее
День физкультурника..
Бессонница после тренировок..
Вредные привычки
Как бросить пить самостоятельно в домашних условиях?..
Из тех, кто еженедельно превышает норму потребления алкоголя, бросить пить хотят примерно один из десяти. Остальные считают, что ...
подробнее
Пропустил тренировку..
Что такое "чистые мышцы"?..
Мотивация
Как убрать талию мужчине? ..
Не многие мужчины думают о том, как убрать талию, потому что не до этого. Однако медики утверждают, что талия более 100 ...
подробнее
