Три упражнения
Тренировки до жжения..
Многие люди начинают тренироваться так, как говорят звёзды спорта, поэтому быстро бросают тренировки. Например, Майк Тайсон в ...
подробнееМинуты кардио
Сколько минут нужно делать кардио тренировок в неделю?..
В любом виде спорта тренироваться нужно хотя бы три раза в неделю. Спортсмены любители могут себе позволить тренироваться пять ...
подробнееПравильное питание
Как соль влияет на рельеф мышц, почки и отеки?..
Однажды ко мне попал клиент, который имел опыт потребления пищи, богатой солью. Большое количество соли и воды в течение долгих ...
подробнееВредные привычки
Сколько нужно времени, чтобы похудеть?..
Размер/квартал - не про похудение и не про килограммы, а про улучшение и про сантиметры. Нормы быстрого похудения Для большинства ...
подробнееВидеогаллерея
Лев Гончаров в соц.сетях:
