Тел.: +7 916 611-73-72 | Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров

Три упражнения

Тренировка раз в неделю..

  Дата 12-май-2019, 07:11  /   Мнений 10

Люди хотят тренироваться всего один раз в неделю по двум мотивам. Во-первых, это люди, которые еще не вовлеклись в тренировки и ...

подробнее
img
О вреде штанги..
09-май-2019, 07:49 Мнений 1 подробнее
Показать еще

Оздоровительный бег

Калорийность упражнений и пульс..

  Дата 01-авг-2019, 06:31  /   Мнений 0

Узнать калорийность упражнений можно по таблицам, но лучше по пульсу. Пульс - это косвенный показатель количества проделанной ...

подробнее
Показать еще

Правильное питание

Средиземноморская диета..

  Дата 04-июн-2019, 09:28  /   Мнений 0

Нормы питания, которые рекомендованы человечеству, начали формироваться после Второй Мировой войны на случай Третьей мировой ...

подробнее
Показать еще

Любительский спорт

Бассейн и тренажерный зал..

  Дата 29-апр-2019, 15:57  /   Мнений 8

Когда люди с опытом тренировок планируют свою двигательную активность, то они думают о том, как разложить силы к дате. Надо ...

подробнее
Показать еще

Здоровый скелет

Упражнения для огорода..

  Дата 12-май-2019, 06:17  /   Мнений 0

Сезон и межсезонье У обычных людей, как и у спортсменов, есть сезон и межсезонье. У спортсменов - это 6 месяцев подготовки к ...

подробнее
Показать еще

Крепкий иммунитет

Витамин С и тренировки..

  Дата 11-май-2019, 06:52  /   Мнений 18

Простой факт: большинство зверей - в отличии от людей - умеют синтезировать витамин С. Витамин С помогает диким животным пережить ...

подробнее
Показать еще

Борьба со стрессом

Бессонница после тренировок..

  Дата 16-дек-2017, 06:22  /   Мнений 16

Причины бессонницы после тренировок те же, что причины боли мышц после тренировок. Редкие тренировки. Например, моя клиентка ...

подробнее
Показать еще

Вредные привычки

Как заставить себя похудеть?..

  Дата 18-авг-2019, 05:46  /   Мнений 1

Большинство людей думают, что их проблема решается психологией, а физиология - это фигня на постном масле. «Не бывает ...

подробнее
Показать еще