Тел.: +7 916 611-73-72 | Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров

Три упражнения

Как талию убрать и остальное не растерять?..

  Дата 13-окт-2019, 05:04  /   Мнений 0

Очень многие люди радуются тому, что смогли влезть в старую одежду, потому что похудели. Я предлагаю похорошеть. Улучшить размер ...

подробнее
Показать еще

Оздоровительный бег

Калорийность упражнений и пульс..

  Дата 01-авг-2019, 06:31  /   Мнений 1

Узнать калорийность упражнений можно по таблицам, но лучше по пульсу. Пульс - это косвенный показатель количества проделанной ...

подробнее
Показать еще

Правильное питание

Эпидемия ожирения..

  Дата 11-окт-2019, 06:16  /   Мнений 0

Когда я предлагаю людям прочитать методичку Размер/квартал, то люди отмахиваются и говорят: «Я и так всё знаю. Главное - это ...

подробнее
Показать еще

Любительский спорт

Бассейн и тренажерный зал..

  Дата 29-апр-2019, 15:57  /   Мнений 8

Когда люди с опытом тренировок планируют свою двигательную активность, то они думают о том, как разложить силы к дате. Надо ...

подробнее
Показать еще

Здоровый скелет

Травмы и занятия спортом..

  Дата 10-окт-2019, 06:34  /   Мнений 0

Спорт от физкультуры отличается интенсивностью тренировок. Физкультура - это нагрузка до 70% от рекорда, а спорт - выше 90%. Если ...

подробнее
Показать еще

Крепкий иммунитет

Витамин С и тренировки..

  Дата 11-май-2019, 06:52  /   Мнений 18

Простой факт: большинство зверей - в отличии от людей - умеют синтезировать витамин С. Витамин С помогает диким животным пережить ...

подробнее
Показать еще

Вредные привычки

Аэробные и вирусные нагрузки..

  Дата 19-авг-2019, 06:48  /   Мнений 0

Аэробные нагрузки на тело - это хорошо, если они не добавляют вирусных и бактериальных нагрузок. Всякие болезнетворные организмы ...

подробнее
Показать еще