Тел.: +7 916 611-73-72 | Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров

Три упражнения

Дневник силовых тренировок..

  Дата 09-окт-2020, 14:51  /   Мнений 11

Цель дневника силовых тренировок - это отследить прогресс. Если тренироваться без оценки прогресса, то можно потерять время, ...

подробнее
Показать еще

Оздоровительный бег

Лучшая кардио тренировка..

  Дата 18-окт-2020, 08:22  /   Мнений 2

Лучшая кардио тренировка - это сделанная кардио тренировка. Если у не сделанной тренировки много оправданий, значит вы сделали ...

подробнее
Показать еще

Правильное питание

Какой выбрать дневник питания с подсчётом калорий?..

  Дата 21-окт-2020, 07:38  /   Мнений 0

Среди приложений много трекеров, которые считают калории рациона питания. Какой из них выбрать? Самым популярным в России ...

подробнее
Показать еще

Любительский спорт

Круговая тренировка..

  Дата 18-июн-2020, 16:18  /   Мнений 1

В 1953 году в каком-то университете Англии Морган и Андерсон придумали круговую тренировку. Круговая тренировка для уроков ...

подробнее
Показать еще

Здоровый скелет

Травмы и занятия спортом..

  Дата 10-окт-2019, 06:34  /   Мнений 0

Спорт от физкультуры отличается интенсивностью тренировок. Физкультура - это нагрузка до 70% от рекорда, а спорт - выше 90%. Если ...

подробнее
Показать еще

Крепкий иммунитет

Витамин С и тренировки..

  Дата 11-май-2019, 06:52  /   Мнений 18

Простой факт: большинство зверей - в отличии от людей - умеют синтезировать витамин С. Витамин С помогает диким животным пережить ...

подробнее
Показать еще

Борьба со стрессом

Как побороть осеннюю депрессию?..

  Дата 22-окт-2019, 04:56  /   Мнений 0

Всем известно, что осенняя депрессия выражается классической триадой: снижение настроения, заторможенностью мышления и ...

подробнее
Показать еще

Вредные привычки

Зачем взвешиваться каждый день?..

  Дата 20-окт-2020, 08:12  /   Мнений 3

Большинство людей, которые хотят похудеть не знают, что происходит с их весом. Иногда люди взвешиваются раз в год и понимают, что ...

подробнее
Показать еще

Видеогаллерея

img

Как питаться для роста силы?..

29-янв-2020, 06:52 Добавил Lev
img

Про калории..

28-дек-2019, 15:27 Добавил Lev
img

Про отжимания..

28-дек-2019, 15:25 Добавил Lev
Показать еще