Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Центр удовольствия

Читать далее...
12 июля, 2025

Тестостерон и тревожность

Читать далее...
12 июля, 2025

Седина в голову тестостерон в ягодицу

Читать далее...
12 июля, 2025

От роддома до ГТО

Читать далее...
11 июля, 2025

Старение мужчины

Читать далее...
11 июля, 2025

Сказка о потерянной молодости

Читать далее...
11 июля, 2025

Пляжный бодибилдинг

Читать далее...
10 июля, 2025

Спорт до какого возраста

Читать далее...
10 июля, 2025

Спорт с ожирением

Читать далее...
10 июля, 2025

Физкультура и ОФП

Читать далее...
10 июля, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Центр удовольствия

    12 июля, 2025 /

    В 1954 году канадец Джеймс Олдс случайно вживил электрод не в ту извилину мозга крысы. Ей понравилось. Она стала давить на педаль со скоростью 700 раз в час, пока не сдохла от наслаждений. Место, куда Джеймс вживил электрод назвали центром удовольствий. Вскоре эксперименты повторили на других животных, включая обезьян, и результаты оказались схожими. Животные готовы забыть о еде, воде и сне ради стимуляции «центра удовольствия». «Центр удовольствия» оказался не единым образованием, а системой областей мозга, которые связаны с выработкой дофамина.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Активный образ жизни и здоровье человека

    21 апреля, 2024

    Спорт калечит

    28 мая, 2024
    сон и рост мышц

    Сон для роста мышц

    13 мая, 2022
  • Три упражнения

    Тестостерон и тревожность

    12 июля, 2025 /

    Нейроэндокринолог Эйки в 2002 году показал связь между тестостероном и тревожностью. Статистически женщины тревожнее мужчин. Эйки колол мышам тестостерон, тревожность снижалась. Уколы тестостерона женщинам тоже снижали тревожность. Ко мне приходила бывшая клиентка известного блогера и просила достать Оксандролон. Он ей придавал не только сил на тренировке, но уверенности в жизни. Связь между тестостероном и тревожностью доказана. Механизм этой связи до конца не раскрыт. Пока учёные изучают связь между тестостероном и тревожностью, пацаны вовсю экспериментируют. Эксперименты показали связь дозы и эффекта.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    подтягивания с лишним весом

    Программа тренировок на турнике на 8 недель

    19 августа, 2016

    Типы личности в спорте

    23 июня, 2025
    сколько отжиматься

    Отжимания для роста мышц

    19 февраля, 2014
  • Три упражнения

    Седина в голову тестостерон в ягодицу

    12 июля, 2025 /

    Однажды сбривал седину на висках, чтобы казаться моложе. Барбер спрашивает: — Как вы относитесь к анаболикам? — Как бывший алкоголик к алкоголю. Мужики, которые бросили пить, уходят с головой в спорт. Женщины радуются. Уйти в спорт с головой – это добиться результата любой ценой. О каком результате можно говорить без анаболиков?! Так мужчина из алкоголика становится химиком. Сделать из химика натурала сложнее, чем из алкоголика трезвенника. Минздрав предупреждает: употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Эндокринолог рекомендует ГЗТ. Химики нравятся людям. У…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Силовые тренировки

    18 ноября, 2024
    техника упражнений

    Лучшие упражнения в тренажёрном зале для мужчин

    12 декабря, 2023

    Жим стоя одной рукой

    26 апреля, 2025
  • Три упражнения

    От роддома до ГТО

    11 июля, 2025 /

    Суд на стороне матери и ребёнка. Выгодно быть слабым и глупым. Женщина хочет быть сильной, когда отбирает зарплату у мужа. Но в суде она — слабый пол. Ребёнок расти не торопиться, потому что и так нормально. У меня есть знакомые, которые и после 40 берут деньги у мамы. Ребёнок должен быть счастлив. На меня родители орали: «Ты должен учиться и тренироваться!». Какой в этом смысл, если быть умным и сильным невыгодно. Я уже в детстве понимал, что это ложь. Инженер…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Отдых между подходами

    Отдых между подходами

    15 апреля, 2022
    подтягивания с лишним весом

    Программа тренировок на турнике на 8 недель

    19 августа, 2016
    как накачать большие мышцы

    Как накачать большие мышцы?

    19 февраля, 2014
  • мужчина у зеркала
    Вредные привычки

    Старение мужчины

    11 июля, 2025 /

    По закону мужчина и женщина равны, но по понятиям, мужчина должен носить домой деньги, а женщина следить за собой. У женщин принято следить за собой в косметических салонах, ибо здоровый образ жизни – это не вариант. Нестрашно быть дедушкой, страшно спать с бабушкой. Женщины об этом знают, поэтому не жалеют денег мужа на борьбу с внешними маркерами старения. Средняя женщина тратит примерно 100 тысяч в год на одежду и 120-300 тысяч на уход за лицом. Вот на какую сумму важен…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    скачать план тренировок

    План тренировок скачать бесплатно

    4 октября, 2024
    Как побороть лень

    Что будет, если бросить тренироваться?

    20 августа, 2022
    психология обмана

    Психология лжи и обмана

    27 июля, 2023
123

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров