Тел.: +7 916 611-73-72 | Соц. сети
Персональный фитнес-тренер Лев Гончаров

Три упражнения

Лучшие силовые упражнения..

  Дата 19-мар-2020, 14:30  /   Мнений 18

Лучшие упражнения - это самые эффективные упражнения или те, которые за минимальное время дают наибольший результат. Первым ...

подробнее
Показать еще

Оздоровительный бег

Кардио-упражнения..

  Дата 07-янв-2020, 14:46  /   Мнений 8

Кардио-упражнения - это упражнения для укрепления сердечной мышцы. Однако было замечено, что кардио-упражнения способствуют ...

подробнее
Показать еще

Правильное питание

Количество приёмов пищи..

  Дата 24-мар-2020, 16:14  /   Мнений 1

Традиционно у человека может быть три приёма пищи: завтрак, обед и ужин. Работодатели считают, что за 8 часов рабочего дня ...

подробнее
img
Орторексия..
13-мар-2020, 06:50 Мнений 7 подробнее
Показать еще

Любительский спорт

Тренировки мужчин после 40 лет..

  Дата 12-мар-2020, 14:33  /   Мнений 15

В спорте есть категория ветеранов. В разных видах спорта по разному, но чаще всего она наступает с 40 лет, а после 35 лет уже не ...

подробнее
Показать еще

Здоровый скелет

Травмы и занятия спортом..

  Дата 10-окт-2019, 06:34  /   Мнений 0

Спорт от физкультуры отличается интенсивностью тренировок. Физкультура - это нагрузка до 70% от рекорда, а спорт - выше 90%. Если ...

подробнее
Показать еще

Крепкий иммунитет

Витамин С и тренировки..

  Дата 11-май-2019, 06:52  /   Мнений 18

Простой факт: большинство зверей - в отличии от людей - умеют синтезировать витамин С. Витамин С помогает диким животным пережить ...

подробнее
Показать еще

Борьба со стрессом

Как побороть осеннюю депрессию?..

  Дата 22-окт-2019, 04:56  /   Мнений 0

Всем известно, что осенняя депрессия выражается классической триадой: снижение настроения, заторможенностью мышления и ...

подробнее
Показать еще

Вредные привычки

Гарантированное удовольствие..

  Дата 27-фев-2020, 09:35  /   Мнений 4

Жизнь людей: мужчин и женщин, - штука непростая, которая полна хлопот. Например, мать троих детей вынуждена рано вставать, ...

подробнее
Показать еще