Три упражнения
Дневник силовых тренировок..
Цель дневника силовых тренировок - это отследить прогресс. Если тренироваться без оценки прогресса, то можно потерять время, ...
подробнееОздоровительный бег
Лучшая кардио тренировка..
Лучшая кардио тренировка - это сделанная кардио тренировка. Если у не сделанной тренировки много оправданий, значит вы сделали ...
подробнееПравильное питание
Какой выбрать дневник питания с подсчётом калорий?..
Среди приложений много трекеров, которые считают калории рациона питания. Какой из них выбрать? Самым популярным в России ...
подробнееЛюбительский спорт
Круговая тренировка..
В 1953 году в каком-то университете Англии Морган и Андерсон придумали круговую тренировку. Круговая тренировка для уроков ...
подробнее
Здоровый скелет
Травмы и занятия спортом..
Спорт от физкультуры отличается интенсивностью тренировок. Физкультура - это нагрузка до 70% от рекорда, а спорт - выше 90%. Если ...
подробнее
Крепкий иммунитет
Витамин С и тренировки..
Простой факт: большинство зверей - в отличии от людей - умеют синтезировать витамин С. Витамин С помогает диким животным пережить ...
подробнее
Борьба со стрессом
Как побороть осеннюю депрессию?..
Всем известно, что осенняя депрессия выражается классической триадой: снижение настроения, заторможенностью мышления и ...
подробнее
Вредные привычки
Зачем взвешиваться каждый день?..
Большинство людей, которые хотят похудеть не знают, что происходит с их весом. Иногда люди взвешиваются раз в год и понимают, что ...
подробнее
