Если вы сначала купили домой гантели, а потом полезли в поисковик с вопросом «тренировки дома с гантелями для мужчин», то давайте подумаем вместе, что с этими гантелями делать.
-
-
Как подтянуться 10 раз?
У мужиков со спортивным прошлым обычно с рывками получается подтянуться 2-3 раза. Так в поисковике возникает вопрос: «как подтянуться 10 раз»
-
Как научится подтягиваться с нуля?
Для тех, кто не умеет подтягиваться, нужны подготовительные упражнения. Выбор подготовительных упражнений зависит от места тренировок: зал, дом, улица. В зале можно научится подтягиваться на тренажёре, дома – с одной только гантелью или на петлях, на улице – на низком турнике. Как научиться подтягиваться с нуля в зале? Учиться подтягиваться с нуля в зале – это самое простое, даже если в зале нет тренажёра «Гравитрон». Почти во всех залах есть тяга вертикального блока. Ага вертикального блока к груди – это…
-
Как составить тренировку в тренажёрном зале?
Перед тем, как составить тренировку в тренажёрном зале, сначала нужно посмотреть в зеркало своим недостаткам в лицо.
-
Тренировки с запасом или до отказа?
Тренировки с запасом – это тренировки с интенсивностью 80% или в нашем случае с запасом 2 повторения.
