Перед тем, как составить тренировку в тренажёрном зале, сначала нужно посмотреть в зеркало своим недостаткам в лицо.
-
-
Тренировки с запасом или до отказа?
Тренировки с запасом – это тренировки с интенсивностью 80% или в нашем случае с запасом 2 повторения.
-
Как правильно сушиться для рельефа мышц мужчинам?
Атлетом с предожирением становятся не сразу, на это нужно время. Надо же сначала набрать массу, а потом правильно сушиться для рельефа мышц.
-
Тренировки с лишним весом
Мужчина на диване после сорока иногда хочет заняться своим телом, но не знает с чего начать. Как ему начать тренировки с лишним весом?
-
Курс Размер/квартал
Если вы прочитали размер/квартал и не с телом эти изменения не произошли, то вам нужен двухнедельный курс размер/квартал.
