заем измерять талию
Правильное питание

Как измерить талию?

Талию измеряют без одежды.

Она находится где-то посередине между верхней частью бедра и нижним ребром. Эти кости можно нащупать пальцами.

У человека с нормальным процентом жира талия – самое узкое место торса. Находится на уровне пупка или чуть выше.

Самому сложно измерить грудь. Талию просто. Одной рукой нужно держать один конец ленты у пупка. Другой рукой – обернуть другой конец вокруг талии.

Лента не должна перекручиваться или свисать. Но не должна врезаться в кожу.

Обернув ленту вокруг талии, нужно сделать выдох и посмотреть значение.

Лев Гончаров

5 2 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x