Только 35% людей в России имеют нормальный вес, но нормальный вес не означает кубики на животе. Сколько россиян ходит с кубиками на животе, это Росстат не интересует, и за кубики на животе человеку массовой профессии не платят. Обычно кубики на животе хорошо виды у тех, кто дошёл до талии «рост минус сто». Слушать статью Средний россиянин делает примерно пять тысяч шагов в день, ибо страдает от сидячего образа жизни. Даже если человек сходил три раза за не делю в фитнес-клуб,…
-
-
Почему бег не помогает похудеть?
Обычно кардио-тренировки используются для похудения и именно в этом смысле они не приносят результата.
-
Зачем считать шаги?
У женщин в моде пилатес, а у мужчин – жим лёжа. Пострадавшие от сидячего образа жизни, мужчины и женщины приезжают на авто в фитнес-клуб полежать на мате для йоги или скамейке со штангой, чтобы сказать себе «у меня был фитнес» или «я был на спорте». Переход от сидячего образа жизни к лежачему и самоубеждение в своём героизме – это плохая привычка, которая делает мужчин и женщин несчастными. Когда человек от сидячего образа жизни стремится к лежачему, самообманывает себя в своём…
-
Постановка стопы при беге
Женщины обычно бегают с носка, потому что высокие каблуки так учат. Для мужчины бег – это ходьба прыжками, а ходить удобнее с пятки, ибо каблуки не жалко. Чтобы мужику было приятнее пяткой втыкать ногу в грунт, модельеры кроссовок придумывают мягкие амортизирующие подошвы. Однако, если пятки долго втыкать хоть в перину, то колени придётся показывать врачу, поэтому бег с пятки вреден. Спринтеры, хоть и не женщины, но бегают с носка, ибо бег с носка быстрее. Опытные марафонцы могут быстро бежать километр…
-
Положение головы при беге
Длительный бег – это очень скучно, поэтому любознательные мужчины во время тренировки забивают голову аудио-книгой, а деловые – не просто книгой, а книгой по теме бизнеса. Забивать голову во время бега мыслями о положении головы во время бега – это совсем скучно и не прибыльно, но сэкономить деньги на врачах – это всё равно, что заработать. Большинство мужчин по привычке во время бега смотрят под ноги, не косо, как женщины на член гордо с высоко поднятой головой, а прямолинейно, наклоняя…
