Почему бегуны болеют чаще борцов и как тренироваться осенью без вреда для здоровья. Что такое «правило шеи» и как «иммунное окно» открывает путь простудам.
-
-
Самый лучший спорт
1983 год. Отец играет в шахматы. Один. По переписке. Смотрит на доску. Делает ход. Записывает в открытку. Я складываю в альбом марки. В основном про спорт. Серия «Единоборства» красивая. Отец смотрит и говорит: – А знаешь, какой самый лучший спорт? – Нет. – Штангисты сильные, но не выносливые. Бегуны выносливые, но слабые. А борцы и сильные, и выносливые. По телевизору дневной выпуск новостей. Диктор говорит: – Укрепление трудовой дисциплины и борьба с прогульщиками и тунеядцами являются важнейшим условием выполнения государственных…
-
Всадники и кроссовки
Бег, как онанизм, – вопрос личный. Каждый топчет, как он хочет. Бывает групповой бег по выходным – забеги. Народ встречается разный. Ищу себя. Работал тренером – время проводил со скучающими домохозяйками. Им надо худеть к лету. Работаю в школе с трудными подростками. Спрашивают: как набрать массу? На забегах чешу язык с ультрамарафонцами. Они просто выходят из зоны комфорта. Бегу с одним. Представился Александром. Говорит: – Я начал бегать, чтобы похудеть. Смотрю на его живот. – Похудел? – Нет, – говорит,…
-
Рекорд и справка
За тринадцатый год своей жизни я потяжелел на двенадцать кило. В июле я бежал 3 км быстрее 10 минут. В мае следующего года получил второй разряд по тяжёлой атлетике. Меньше года на переподготовку из лёгкого в тяжёлые атлеты. Взрослый мужик набирает за год 12 кг редко. Для этого нужен повод: поставил спорт на паузу, бросил курить, взял автокредит, расторг брак, вылетел с работы, сел на антидепрессанты. Массонабор и бег – это хобби. Конституцией не запрещены, но и не обязательны. С…
-
Накануне ужина
На жестких диетах метаболизм замедляется. Чтобы его разогнать, качки делают читмил. Я был соревновательным позёром, так что знаю тему изнутри. Раз в неделю вечером я заказывал большую пиццу и праздничный торт для метаболизма. Курьер смотрел на меня с уважением. Он думал, что это заказ для большой семьи. У учёных есть объяснение. Биохакерам Кремниевой долины оно заходит. Хотя результат не тот. Биохакеры на читмиле не выглядят рельефными, как рабы на галерах. Скорее как фэтскини. За один вечер они умудряются перекрыть недельную…
