размер квартал допосле
Три упражнения

Что такое «Размер/квартал»?

«Размер/квартал» – это методика тренировок для улучшения тела со скоростью один размер одежды за три месяца.

Тренировки по методу «Размер/квартал»

Тренироваться можно везде: дома, на улице в тренажёрном зале. В комплексе только 3 упражнения, которые вовлекают 90-100% мышц тела. Минимальное время тренировки – 10 минут.

Питание по методу «Размер/квартал»

Есть можно всё и сколько угодно, пока это работает. Если питание не обеспечивает результат, то вносятся изменения, но не более 10% от привычного питания.

Особенности метода «Размер/квартал»

Особенность метода в учёте тренировок и питания, который позволяет видеть прогресс. Особенность учёта можно посмотреть в этом видео, а получить методичку можно по номеру +79037439092 в любом из мессенджеров.

5 5 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
2 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Tolik Sv
Tolik Sv
31 мая, 2022 7:36 дп

Самое доступное объяснение методики изменения тела из всех что только видел. )
И при этом методика 100% работающая.

Глеб Чубов
Глеб Чубов
31 мая, 2022 7:39 дп

Куда уж проще

2
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x