Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Бицепс дома с гантелями

Читать далее...
20 июня, 2025

Зачем человеку тренажёрный зал

Читать далее...
20 июня, 2025

Зачем заниматься спортом

Читать далее...
20 июня, 2025

Подтягивания лёжа

Читать далее...
20 июня, 2025

Как накачать бицепс?

Читать далее...
20 июня, 2025

Как считать калории без весов в общепите?

Читать далее...
19 июня, 2025

Сильная мотивация к снижению веса

Читать далее...
19 июня, 2025

Курс анаболиков для новичка

Читать далее...
19 июня, 2025

ГЗТ и курс. В чём разница

Читать далее...
19 июня, 2025

Когда полчаса лучше часа

Читать далее...
19 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Страх весов

    24 декабря, 2024 /

    Мужчина. Доктор, я боюсь встать на весы. Психолог. Можешь рассказать, с чем связан страх вставать на весы? Мужчина. Я боюсь, что вешу больше. Психолог. А что именно в том, что ты можешь весить больше, вызывает у тебя страх? Мужчина. Я не хочу быть жирным. Психолог. Можешь рассказать, какой вес ты считаешь для себя комфортным? Мужчина. Норма веса – это рост минус 100 Психолог. А как долго у тебя существует эта тревога в отношении веса и в чем она проявляется в…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    вредные привычки

    Как привычки меняют жизнь?

    16 сентября, 2024
    нормы талии мужчин

    Где нормальные мужики?

    30 июня, 2024
    мужчина стресс

    Образ жизни мужчины

    22 мая, 2024
  • Вредные привычки

    Зачем нужен отец?

    22 декабря, 2024 /

    Всякий мужчина инстинктивно учит своего сына тому, что умеет сам. Если женщина считает, что мужчина ничего не умеет, то она забирает сына себе и ищет ему другого папу. Древние греки несильно заморачивались воспитанием девочек, поэтому говорили: «Чему учить мальчика? Тому, что пригодиться мужчине» Кто же в СССР на диване между ковром и чёрно-белым телевизором мог знать, что мальчику пригодится водить пальцем по смартфону?! Когда всего за сто лет обмен информации из бумажного письма от извозчика превратилось в мгновенное сообщение мессенджера,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Главные ошибки на тренировках мужчин после 40

    23 мая, 2021
    убрать живот

    Как мужчине убрать живот?

    17 августа, 2021
    страховка тренер

    Нагрузка в тренажёрном зале

    25 декабря, 2023
  • Вредные привычки

    Оксид азота и тренировки

    22 декабря, 2024 /

    Многие мужчины ходят в тренажёрный зал пампиться – накачивать кровью мышцы. Однако в разные дни памп тоже бывает разным. В какие-то дни мышцы раздувается легко и быстро, а в какие-то ну никак. Памп зависит от способности сосудов расширяться и подавать кровь мышцам. Особенно сосуды важно расширять при гипертонии и стенокардии, ибо у мужчин с возрастом сосуды становятся совсем плохими. Чтобы помочь мужчинам с плохими сосудами в страданиях от высокого давления, химики компании Пфайзер придумали силденафил. Испытания препарата показали, что сосуды…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    врач укол

    Врач тренировки

    4 октября, 2015

    Тестостерон и качество жизни

    27 февраля, 2025
    сила воли похудеть

    Хочу похудеть но нет силы воли

    16 августа, 2022
  • Вредные привычки

    Папино тело

    21 декабря, 2024 /

    В мужчине всё должно быть прекрасно. Должно, но не может…, ибо все мы люди. В России только 20% полных семей, а в Америке чуть меньше восемнадцати. Америку не перегнали, но уже почти догнали. Всякая женщина хочет вечной любви и нескончаемого потока денег, но мужчины пытаются казаться щедрыми только в конфетно-букетный период, поэтому для семейной жизни не годятся. Романтичные мужчины хотят нравится всем женщинам на Земле, как это делают мужчины с постеров в кинотеатрах, поэтому следят за собой и на сайтах…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    выгорание

    Социально психологические факторы выгорания

    6 января, 2015
    страх весы

    Боюсь вставать на весы

    11 августа, 2015
    методики силовых тренировок

    Методики силовых тренировок

    25 февраля, 2014
  • Как часто менять упражнения?
    Три упражнения

    Как часто менять упражнения?

    21 декабря, 2024 /

    Упражнения нужно менять, когда они стали лёгкими, но это происходит не в один день. Возникает вопрос: в какой день менять упражнения?

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Сила кисти мужчины

    17 марта, 2024
    время тренировки

    Время отдыха между подходами

    3 мая, 2025
    нормы пресс тренер

    Тренировка убрать бока мужчине

    23 октября, 2017
8990919293

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров