Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Бицепс дома с гантелями

Читать далее...
20 июня, 2025

Зачем человеку тренажёрный зал

Читать далее...
20 июня, 2025

Зачем заниматься спортом

Читать далее...
20 июня, 2025

Подтягивания лёжа

Читать далее...
20 июня, 2025

Как накачать бицепс?

Читать далее...
20 июня, 2025

Как считать калории без весов в общепите?

Читать далее...
19 июня, 2025

Сильная мотивация к снижению веса

Читать далее...
19 июня, 2025

Курс анаболиков для новичка

Читать далее...
19 июня, 2025

ГЗТ и курс. В чём разница

Читать далее...
19 июня, 2025

Когда полчаса лучше часа

Читать далее...
19 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Сплетни на работе

    16 декабря, 2024 /

    Офисная жизнь скучна, поэтому хочется сплетен. Для сплетен нужен повод: покурить или попить чаю с чем-нибудь. От такой вредной работы с годами сахар в крови вызывает озабоченность врачей, а одежда требует себя выбирать из моделей оверсайз. С этим надо что-то делать и метод ограничений и нагрузок «Размер/квартал» – это не вариант. Слава богу, врачи признали ожирение болезнью, а не извращением, поэтому фармацевты стали разрабатывать и выводить на рынок препараты от лишнего веса. Часто фармацевты придумывают препарат от одной болезни, а…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    нормы талии мужчин

    Где нормальные мужики?

    30 июня, 2024
    алкоголь и тренировки

    Как правильно совмещать алкоголь и тренировки?

    16 февраля, 2022
    бицепс 1 см

    Саморазвитие спорт

    29 марта, 2014
  • notes

    Выгорание мужчин

    15 декабря, 2024 /

    Каждый мужчина хочет сделать головокружительную карьеру, но сгорает на работе на уровне средней зарплаты. Это всё равно, что бросить спорт на уровне без разряда. Хороший мужик хорош во всём, а у остальных всё, как у людей. Поставить спорт на паузу и работать не по диплому – это норма жизни. Статистика говорит, что 83% мужчин хотя бы однажды жаловались на выгорание на работе, ибо американская мечта «собственное жилье и личный автомобиль» даются тяжелее, чем показано в рекламе ипотеки и автокредита. Спорт,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    злая жена

    Почему мужчина теряет уважение?

    19 декабря, 2024
    сколько повторений в подходе

    Сколько повторов делать для роста мышц?

    24 августа, 2024
    подтягивания с лишним весом

    Турник после 40

    2 октября, 2024
  • Вредные привычки

    Старение мужчины

    12 декабря, 2024 /

    По закону мужчина и женщина равны, но по понятиям, мужчина должен носить домой деньги, а женщина – следить за собой. У женщин принято следить за собой в косметических салонах, ибо здоровый образ жизни – это не вариант. Не страшно быть дедушкой, страшно спать с бабушкой, и женщины об этом знают, поэтому не жалеют денег мужа на борьбу с внешними маркерами старения. Средняя женщина тратит примерно 100 тысяч в год на одежду и 120-300 тысяч на уход за лицом. Вот на…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    лень тренироваться

    Как можно победить лень перед занятиями спортом?

    5 ноября, 2024
    сильное переедание

    Что нельзя есть чтобы похудеть?

    17 августа, 2022
    Психологическая подготовка спортсмена

    Психологическая подготовка спортсмена

    18 мая, 2022
  • Вредные привычки

    В чём слабости мужчины?

    11 декабря, 2024 /

    Если бы мужчины и женщины были равны, то мужчины занимались бы художественной гимнастикой, а женщины – тяжёлой атлетикой, но мужчинам художественной гимнастикой заниматься нельзя, потом что «они же – мужчины». Мужчина должен зарабатывать деньги, но по закону женщине нельзя платить меньше, ибо дискриминация по половому признаку запрещена. По закону у мужчин прав не больше, а по понятиям он – сильный пол. Плохо, когда законы спорят с понятиями. Если мужчина поднимает штангу в тренажёрном зале или стучит по мешку в боксёрских…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    результат тренировок

    Результаты тренировок

    27 января, 2022

    В чём секрет семейного счастья?

    11 ноября, 2024
    печень мужчины

    Жировая болезнь печени у мужчин

    18 февраля, 2024
  • Вредные привычки

    Чем нужно кормить мужчину?

    10 декабря, 2024 /

    Настоящий мужчина грубый, вонючий и волосатый. Если мужчина бреется, чтобы быть женоликим, часто меняет носки и не ругается матом, то это не мужчина, а какой-то метросексуал, прости господи. Тратить время на внешний вид и здоровый образ жизни – это не по-мужски. Неприлично приходить в смокинге на рыбалку, со своим уставом в чужой монастырь и не брать торт в рот, если тёща сказала, что он вкусный. Не пить с тестем на равных – это не уважать всё семью жены. Нельзя вести…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Почему мужчины умнее женщин?

    7 ноября, 2024
    инфаркт

    Кого на Новый год ждёт инфаркт?

    19 декабря, 2021

    Мужчина боится худеть

    22 октября, 2015
9192939495

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров