Планировать неделю в понедельник — это важнейшее дело достигатора.
Согласно исследованию Гарвардской бизнес-школы, хороший план повышает эффективность на 30%. Он снижает стрессы и вероятности забывания важных дел. Обеспечивает баланс работы, личной жизни иотдыха.
Первым делом – расставить приоритеты. Если у человека семь пятниц на неделе, то каждый понедельник – новая расстановка.
В понедельник должен быть список всех дел. И не просто список, а разделённый на дела более и менее важные. Сначала нужно отделить зёрна от плевел.
Университет Висконсина доказал: люди с планом на бумаге делают дел на 20% больше. План держит фокус на важном, без оглядки на мелочи. Про диавола в мелочах в Висконсине не говорят.
Деловой человек умеет ставить рамки на время. Дело заполняет время. Если мытью посуды выделить день, то посуда будет мыться весь день.
С другой стороны, накачать 50 см бицепса к пятнице может не получиться. Чрезмерный пампинг бицепса приводит к перетрену, а мечта о форме шварценеггера разбиватеся вдребезги.
Работать за деньги ради денег мог только Скрудж Макдак. Женщинам нравятся мужчины, которые всю зарплату отдают жене. Баланс между работой и семьёй должен быть.
Семья – это тоже работа. Один супружеский долг чего стоит. А ещё за прокладками жене нужно заехать и уроки за ребёнка выучить. Тут никакого тестостерона и нервов может не хватить.
Американская психологическая ассоциация доказала: баланс между работой и отдыхом снижает стресс на 30%. Все болезни от нервов. Стресс нужно снижать.
Всевидящие консультанты по тайм-менеджменту рекомендуют в конце каждого дня и недели подводить итоги: что удалось, а чему требуется объяснительная. Так проще осознать свои возможности и оптимизировать фантазии.
У меня планы на неделю такие: не давать никому в долг, не делать чужую работу, самому складывать продукты в мультиварку, пробежать хотя бы 40 км, сделать минимум 54 подхода, а потом в пятницу…
Встану глыбой мышц у стекла
Плавя лбом стекло окошечное
Будет сегодня любовь или нет?
Большая или крошечная?
***
Перед тем, как планировать свой триумф в спорте и жизни, проконсультируйтесь со мной.
Видео: как мотивировать очень делового человека?
