Сколько раз в день нужно есть?

Всякий мужчина родом из девяностых знает, что для обретения тела мечты нужно ходить с баночками еды и питаться каждые два часа. Такие рекомендации любят давать фитнес-тренеры старше сорока, ибо сами ходят с баночками на работу и заставляют клиентов ждать, пока набирают массу в тренерской.

Растущие организмы со слабым здоровьем должны питаться чаще. Щенков до двух месяцев кормят шесть раз в день, а взрослую собаку только два. Кормление месячного ребёнка может доходить до восьми раз в сутки, а взрослому мужчине врачи рекомендуют делать три основных приёма пищи и два перекуса. Если мужчина не будет есть пять раз в день, то он может проголодаться, а этого женщины допустить никак не могут, ибо всякий мужчина воспитан педагогикой мамкиного пирожка. После 45 лет у мужчин от такого питания повышается сахар в крови, поэтому в моду вошло интервальное голодание, в котором мужчина терпит 16 часов без еды. Кто бы мог подумать, что многолетние рекомендации врачей «есть чаще» приведут население к высокому сахару в крови?!

Врачи – это люди, которые лечат больных, но, чтобы прийти к врачу, нужно сначала себе навредить. Перед началом занятий спортом или диетой врачи рекомендуют обратиться к врачам, но какой в этом смысл, если сначала нужно себе навредить, поэтому прежде, чем обратиться к врачу, надо попробовать неодобренную врачами диету. Ни дробное питание, ни интервальное голодание врачи не признали нормой, поэтому рекомендовать непризнанную диету может только рискованный врач. Стандартной остаётся рекомендация «умеренное питание, три основных приёма пищи и два перекуса». В детских лагерях и домах престарелых кормят пять раз в день, в санаториях для взрослых – четыре.

Себе я могу позволить есть 1-2 раза в день и жать лёжа заветную сотку, но что позволено мне, то позволено не всем. Не каждый мужчина может себе позволить с понедельника пожать заветную сотку и питаться два раз в день, поэтому вопрос частоты приёмов пищи – это вопрос тренировки пищеварительной и эндокринной систем. Слово тренировка нужно воспринимать, как «многолетняя тренировка». Когда-то я питался дробно 6-7 раз в день, а потом стал питаться нормально – 5 раз в день, через год – четыре, через два – три, через три – два. Чтобы перейти от дробного питания на двухразовое у меня ушло три года. Теперь я питаюсь, как взрослая собака.

Я не смогу мужчин с высоким сахаром отговорить питаться «нормально», но мужчин, готовых к многолетним тренировкам мышц, желудка и поджелудочной, я приглашаю на курс размер/квартал. Записаться на курс можно у умного помощника Марины. Узнать отзывы о курсе можно у немолодых мужиков в чате.

Здесь могла быть реклама вашего медицинского центра.