Человек слаб и тяжёл, а подтягиваться хочется. Гравитрон – это турник/брусья с противовесом. Противовес нужен, чтобы уменьшать силу тяжести тела. Уменьшить вес подкожного жира диетой – это не вариант. Взрослым людям нравится гравитрон, как нарукавник детям в бассейне, которые не хотят учиться плавать. Гравитрон – это хороший маркетинговый ход, чтобы поднять самооценку клиентам фитнес-клубов, но плохой инструмент для воспитания воли и разума. Я не против гравитрона, но против самообмана. Если мужчина с весом 100 кг подтягивается на гравитроне с противовесом…
-
-
Биологический возраст
Человек знает свой паспортный возраст — сколько лет прошло с момента рождения. Но есть еще биологический возраст. Он отражает состояние организма. Биологический возраст определяют: Женщины – по морщинам Врачи – по анализам Я – по нормам ГТО. Если человек в 50 сдаёт ГТО на 30, то есть ещё порох в пороховницах. Есть герои, которые совмещают алкоголь, переедание, лекарства и спорт. Они легко сдают нормы ГТО, но их анализы у врачей вызывают озабоченность. Переедание, алкоголь и спорт добавляет морщин и годы…
-
Цена денег и рекордов
Когда я мечтал стать Шварценеггером, Владимир Турчинский под псевдонимом Динамит уже появился на экране моего телевизора в шоу «Гладиаторы» Российское телевидение – это, конечно, не Голливуд, но тоже хорошо, поэтому я внимательно следил за карьерной траекторией силача. Чтоб поддерживать интерес, силачи всех времён устанавливали рекорды. Динамит показал, что можно: Сдвинуть самолёт «Руслан» весом 260 тонн Поднять слониху весом 3,5 тонны Выиграть перетягивания каната с 30 участниками Одной рукой 100 метров протащить 20-тонный автобус Последний рекорд Турчинский установил в 2004 году.…
-
Больше, чем мышцы
Человек приходит в зал, чтобы убрать живот и накачать бицепсы. Но после сорока ему трудно наклониться, чтобы завязать шнурки, устоять на одной ноге или поднять прямую руку над головой. Посмотрите на соревнования ветеранов в тяжёлой атлетике. Им очень трудно держать руки со штангой перпендикулярно полу. Такие подъёмы молодым не засчитают. Но старикам у нас почёт. Двадцать лет спорта на паузе – это не только лишний жир или слабые мышцы, но и потеря гибкости с ловкостью. Врач мужчине запрещает бег, потому…
-
ГТО для взрослых
Школам нужны значки ГТО, поэтому физруки гонят юных спортсменов на пункты приёма нормативов. Но иногда ГТО нужно и взрослым. Обычно это бюджетники. Отчётность об успехах в государстве должна быть. Я с удовольствием сдаю ГТО, как бюджетник. Мне это нетрудно. И каждые пять лет становится легче. Главное – это стареть медленнее нормативов. Нормы ГТО разбиты на возрастные категории. По своим способностям бегать и подтягиваться можно дать оценку биологическому возрасту. Обычно я вижу в зале молодых людей, у которых пульс доходит до…
