Экзамен по физподготовке в военные вузы проходит в трёх дисциплинах: кросс, спринт и подтягивания. Это экзамены для юношей. После 50 мужчине предлагают сдать нормативы в скандинавской ходьбе и подтягиваниях лёжа. Мужчины предпочитают жим лёжа в тренажёрном зале. Выбор упражнений – это самый сложный вопрос. Тут каждый кулик своё болото хвалит. Йоги тянутся, силовики тужатся, бегуны дышат. Кажется, что это для жизни не нужно. Баловство. Даже в армии не всем нужна физподготовка. Укладчик парашютов может обойтись без кросса и спринта. Тогда…
-
-
Хлебная сила
ВОЗ разрешает съедать 400 гр. хлеба в день. Людям с лишним весом можно только 100 гр. У ВОЗ тоже есть массонабор и сушка. Только 4% россиян говорят, что не едят хлеб. Идут против заповеди «Хлеб всему голова» Меня отец заставлял с каждым приёмом пищи есть овощи. Мама ела хлеб. 70% людей едят хлеб с каждым приёмом пищи. Даже с макаронами. Папа ругал маму. На тарелку супа у неё уходило полбуханки хлеба. Диабет второго типа приходит с возрастом. Обычно после 40.…
-
Плыви по жизни
Не умеет человек ставить цели. Прихожу я в бассейн ЦСКА. Тренер мне говорит: — Чего хочешь? — Хочу проплыть 500 метров. — Чего можешь? — Есть значок «Умею плавать – 50» — Вот тебе 50 метров. Плыви. Я проплыл. Он посмотрел. Сделал замечание. Я снова проплыл. Он снова сделал замечание. Я снова проплыл. Он… Я бы долго продолжал, но зачем?! До сих пор не могу плавать, как пловцы в залипательных роликах. Не та кость. Не тот прошлый опыт. Бассейн до…
-
Трусца, бег, спринт и приседания
Бег вреден для суставов. Специальная обувь не помогает. Если втыкать пятку в землю, то какая разница в какой обуви. Групповички запрещают домохозяйкам приседать неправильно. Неправильно выводить колено за носок. В беге наоборот. Нельзя выносить носок за колено. Человек идёт на спорт, а там одно правило спорит с другим. Групповички спорят с бегунами. Приседания с бегом. Голова кругом идёт. Трусца, бег и спринт – тоже не одно и то же. У трусцы нет фазы полёта. В беге нельзя носок выносить за…
-
Сухофрукты в пост
В Великую среду тяжёлый пост. Нельзя даже растительное масло. Орехи, сухофрукты и мёд можно. В финиках 80 грамм углеводов. А гликемический индекс в два раза больше сахара! Финики разжигают страсти в два раза сильнее сладостей. До отмены крепостного права, мужчина был главой семьи. Сахар и финики были роскошью. Времена поменялись. У человека нет денег на фитнес-тренера. Но финики себе может позволить каждый. Гортанобеситься сухофруктами до тошноты деньги есть. Не поспевает религия за технологиями производства еды. Технологии улучшаются, а правила постных…
