Всякий мужчина, который занимается саморазвитием, смотрит в зеркале на свои бицепсы.
Если три года качать только бицепс, то он будет заметно выделяться из всего тела. Я такие случаи видел. Хорошо выделяется бицепс только одной руки у армрестлеров младших разрядов. Таких пацанов встречал на курортах. Они легко разводили пьяных жирных лохов на набережных по вечерам. Приглашали ставить деньги и бороться на руках.
Шварценеггер сначала тоже качал только бицепсы. Потом ему сказали, что есть другие мышцы. Их просто не видно на спине и под штанами. Качать 3 года только бицепс могут либо армрестлеры, либо лохи, которые в зеркале видят только руки.
Сделать тренировку бицепса отдельным видом спорта можно. Уже проводятся соревнования по строгому и нестрогому подъёму на бицепс. Если есть такие соревнования, значит на Земле набралось достаточно чудаков, которые из бицепса сделали культ.
В 15 лет я концентрированно качал бицепс дома с гантелей. Потом понял: концентрации на всё не хватит. Я перестал делать из бицепса культ, но…
Дальше в книжке «45 подходов«
Мои истории каждый день https://t.me/levgon_fit