Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Как правильно загадывать желания Вселенной

Читать далее...
4 мая, 2023

Правила и нормы ЗОЖ

Читать далее...
20 апреля, 2023

Муж не хочет заниматься спортом

Читать далее...
25 марта, 2023

Атлетизм

Читать далее...
1 марта, 2023

Бодибилдинг без стероидов 1901-1936 г.г.

Читать далее...
25 февраля, 2023

Жиробилдинг

Читать далее...
21 февраля, 2023

Бодибилдинг после 50

Читать далее...
20 февраля, 2023

Золотая эра бодибилдинга

Читать далее...
19 февраля, 2023

Бодибилдинг без стероидов 1900-1936 г.г.

Читать далее...
19 февраля, 2023

Сколько нужно отдыха после тренировки?

Читать далее...
8 января, 2023
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • бодибилдинг
    Видео

    Бодибилдинг без стероидов 1901-1936 г.г.

    25 февраля, 2023 /

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    спорт телосложение

    Мужчины, которые играют в спорт

    20 мая, 2021
    вредные привычки

    Вредные привычки. Начало

    23 февраля, 2022
    ребёнок подтягивания

    Про успех, православие и ГТО

    8 июня, 2021
  • кожно жировая складка
    Вредные привычки

    Жиробилдинг

    21 февраля, 2023 /

    В 90-х мужчина ещё пацаном начал набирать массу, значит теперь 30 лет спустя пора делать рельеф. Массонабор и жиробилдинг В соревновательном бодибилдинге жизнь делиться на две части: массонабор и сушка. Для тех, кто занялся массонабором и ни разу не выходил на соревнования, бодибилдинг превратился в жиробилдинг. У жиробилдера только две переменные: Вес тела; Окружность бицепса. Если напольные весы и сантиметровая лента на бицепсе показали прибавку, то жиробилдер счастлив. У бодибилдера есть третий параметр – талия. Если талия стала расти вместе…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    результат тренировок

    Результаты тренировок

    27 января, 2022
    переедание

    Как справиться с перееданием?

    15 февраля, 2022
    Перерыв в тренировках

    Перерыв в тренировках

    15 мая, 2022
  • Вредные привычки

    Бодибилдинг после 50

    20 февраля, 2023 /

    50 лет для мужчины – это трудный возраст, поэтому он в тренажёрный за ходит, как в 20, а в больницу, – как в 80. Трудности бодибилдинга после 50 лет В достероидную эпоху образцом для всех бодибилдеров был Евгений Сандов. Его фотографии в 1900-1940 годах в тренажёрных залах по всему миру были популярны, как фотографии Арнольда Шварценеггера в 90-х. Сегодня любой мужчина после 50 лет может выглядеть лучше, чем в 20 лет, потому что в 1936 году изобрели анаболические гормоны, а…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    психология начать тренировки

    Как начать тренироваться после перерыва?

    24 мая, 2015
    мышцы и жир дизайн

    Мотивация тренировок

    4 декабря, 2017
    фонарь аптека

    Процент нормальных людей

    12 января, 2015
  • Шварценеггер лого
    Вредные привычки

    Золотая эра бодибилдинга

    19 февраля, 2023 /

    Золотая эра бодибилдинга – это период с 1940 по 1990 год. Лица золотой эры бодибилдинга Золотая эра бодибилдинга началась с Джона Гримека и закончилась Арнольдом Шварценеггером, потому что Гримек открыл ворота стероидам в бодибилдинг, а Шварценеггер принёс бодибилдинг в большое кино. Для мужчины на диване культовыми фигурами золотой эры бодибилдинга стали: Джон Гримек; Стив Ривз; Рег Парк; Арнольд Шварценеггер. Роль Джона Гримека в золотой эре бодибилдинга После 1940 года вы найдёте тысячи фото Джона Гримека, а до 1936 – только…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    травмы и желания

    Силовые упражнения суставы

    5 февраля, 2018
    свинья и обезьяна

    Почему им нравится вкусное?

    22 декабря, 2021
    дизайн Питание для рельефа мышц

    Что важнее питание или тренировки?

    10 июля, 2022
  • бодибилдинг
    Три упражнения

    Бодибилдинг без стероидов 1900-1936 г.г.

    19 февраля, 2023 /

    Стероиды нашли своё применение в спорте уже на Олимпиаде в Берлине 1936 года, поэтому бодибилдинг без стероидов лучше рассматривать за период с 1901 по 1936 год. В эти годы вы не увидите фото бодибилдеров на стероидах. Первый бодибилдер в мире До 1901 года цирковые силачи могли играть мышцами, но это не было отдельным видом спорта. Большинство силачей были универсальными спортсменами, например, Георг Гаккеншмидт выступал на соревнованиях и по борьбе, и по тяжёлой атлетике. Игру мышцами, как отдельный вид спорта, придумал…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Как начать отжиматься?

    1 июля, 2021
    отказ вполсилы

    Интенсивность тренировок со своим весом

    20 сентября, 2017
    Как часто менять упражнения?

    Как часто менять упражнения?

    11 марта, 2022
1234

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров