Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

ИИ для здоровья человека

Читать далее...
22 апреля, 2026

Качество калорий

Читать далее...
21 апреля, 2026

Почему женщины не худеют в зале

Читать далее...
21 апреля, 2026

Первые станут последними

Читать далее...
20 апреля, 2026

Право на жизнь

Читать далее...
19 апреля, 2026

Спортивная и физическая подготовка

Читать далее...
18 апреля, 2026

Учиться или лечиться?

Читать далее...
17 апреля, 2026

Культурный код

Читать далее...
16 апреля, 2026

Хромая диета

Читать далее...
15 апреля, 2026

Норма взаимопомощи

Читать далее...
14 апреля, 2026
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Три упражнения

    Спортивная и физическая подготовка

    18 апреля, 2026 /

    Я был ребёнком и ходил в спортивную секцию. Там с меня спрашивали справку от врача. Зачем тренеру тратить время на больного ребёнка, если он всё равно не принесёт премию. Спортивным тренерам платит спорткомитет за успехи спортсменов в соревнованиях. А больной ребёнок в спорте не нужен. Сама система больных детей в спорт не пускает. Но я был условно здоровым, поэтому детство и молодость отдал спорту. Бывший спортсмен может стать физруком, спортивным тренером или фитнес-тренером. Я после 23 лет пошёл работать в…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    фулбади или сплит

    Сплит или фулбади

    19 декабря, 2014

    Здоровье космонавта и долгожительство

    15 сентября, 2025

    Чистота не роскошь

    8 мая, 2025
  • Правильное питание

    Учиться или лечиться?

    17 апреля, 2026 /

    Мне нравится развлекаться. Если развлечения доставляют мне удовольствие, значит они хорошие. Результат развлечений не важен. Хотя иногда результат развлечений может пугать. Что может быть страшнее фоточки двух полосок от женщины после секса? Спорт, как и секс – тоже развлечение. В Яндексе каждый месяц 30 тысяч человек задают вопрос: «как тренироваться», и лишь 130 человек спрашивают «почему нет результата от тренировок». Нет и не надо. Тренировки – это развлечение. Нравы среднего человека аморальны, противозаконны и портят фигуру. Мне часто люди говорили:…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    дизайн норма жира белка углеводов

    Норма белков, жиров и углеводов

    4 марта, 2022

    ИИ для здоровья человека

    22 апреля, 2026
    врач качок укол

    Что нужно делать для роста мышц?

    26 февраля, 2014
  • Правильное питание

    Культурный код

    16 апреля, 2026 /

    Теоретически по нормам Минпросвета человек уже в 15 лет должен знать, кем хочет быть: пойти в колледж или вуз. Причём желательно знать в какой: в юридический или инженерный. К 15 годам уже понятно, к чему человек больше склонен: к портвейну или алгебре. Почему такие разные образы жизни выбирают люди без права покупать алкоголь? Убеждения человека прописаны не только школой, но также семьёй, двором и досугом. Если родители не платят за досуг ребёнка, то культурный код пропишет двор. И не нужно…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    пляжники

    Периодизация борьбы с жиром

    14 апреля, 2026

    Пропорция здоровья

    2 июля, 2025
    кожно жировая складка

    Нормальный процент жира

    9 июня, 2025
  • Правильное питание

    Хромая диета

    15 апреля, 2026 /

    Для меня диеты делятся на: диеты с ограничением продуктов, диеты с ограничением калорий, интуитивное питание. Например, Дюймовочка обещала кроту есть ползернышка в день, а он считал затраты на содержание этой женщины. Очевидно же, что в этой сказке мы видим диету с ограничением и продуктов, и калорий. Так как продукт у Дюймовочки всего один, то питание героини можно назвать моно-диетой. Если бы Дюймовочка сказала кроту, что она на интуитивном питании, то крот не смог бы посчитать затраты на её содержание. Не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Норма взаимопомощи

    14 апреля, 2026
    сильное переедание

    Можно ли устраивать читмил?

    15 июля, 2025

    Физиологические и социальные нормы питания

    9 августа, 2025
  • Правильное питание

    Норма взаимопомощи

    14 апреля, 2026 /

    Христиане говорят, что чревоугодие – это грех. Однако и толерантность признана нормой. Если я свободен в выборе веры, то я свободен и в чревоугодии. Со свободой выбора я могу даже взять торт в рот, и это не будет осуждаться обществом. Более того, взаимопомощь – это тоже норма. В норме помогать слабым и уязвимым. Оказывается, кто первый объявил себя слабым, тот и получает помощь. Мне люди говорят: «Тебе хорошо, у тебя двое маленьких детей и маленькая зарплата. А что делать мне?…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Цена калорий

    13 января, 2026
    скачать план тренировок

    Успешный вес

    29 апреля, 2025
    заем измерять талию

    Норма талии у мужчин

    11 августа, 2025
1234

Рекомпозиция делового человека

Размер/квартал

Мобильное приложение

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2026.Лев Гончаров