Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

К мечте или травме?

Читать далее...
15 мая, 2025

От «Магнита» до «Кофемании»

Читать далее...
15 мая, 2025

Сколько стоит преодолеть кризис среднего возраста?

Читать далее...
15 мая, 2025

Почему нельзя пропускать тренировки

Читать далее...
14 мая, 2025

Замена упражнений

Читать далее...
14 мая, 2025

Отцы и деньги

Читать далее...
14 мая, 2025

Цена любви

Читать далее...
13 мая, 2025

Тренировки в зале самостоятельно

Читать далее...
13 мая, 2025

Праздники и клоуны

Читать далее...
12 мая, 2025

От планктона до гепарда

Читать далее...
11 мая, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Отцы и деньги

    14 мая, 2025 /

    Неравнодушные педагоги обсуждают мини-сериал «Подростки». Тринадцатилетний мальчик не любил спорт и косил от физкультуры. Папа много работал и увлекался всеми видами спорта. В тринадцать лет мальчику захотелось трогать груди и ягодицы девочек. Девочки считали его задротом. Девочку, которая много раз повторила правду в глаза мальчику, пришлось убить кухонным ножом. А чего она?! Папа тоже считал сына задротом, но вслух это не говорил. Просто отворачивался, когда видел его успех в секции футбола или бокса. Понял, что спорт не для сына. Бросил…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    начну в понедельник

    Как правильно начать диету?

    17 ноября, 2015
    сладости

    Сладкая жизнь и горькая правда

    26 февраля, 2025
    Как побороть лень

    Что будет, если бросить тренироваться?

    20 августа, 2022
  • Минуты кардио,  Три упражнения

    Цена любви

    13 мая, 2025 /

    Однажды Вениамин Ефимович влюбился. Он всегда влюблялся в женщин тридцати лет. В школе он влюбился в учительницу музыки. И понеслось. Каждые пять лет он делал ремонт, менял авто и жену. В этот раз тридцатилетняя женщина указала ему на возраст. А Вениамин Ефимович уже отпраздновал пятидесятилетний юбилей. — Да, я, голубушка, Любушка, Вас люблю. От любви этой я стал на два десятка моложе. — Так-то оно так, — сказала Любовь Егоровна, — а когда запал любви пройдёт? Как Вы собираетесь свой…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    дизайн пульс бег

    Когда спорт не по карману

    23 апреля, 2025

    Виды активного отдыха

    11 апреля, 2025
    джоггинг после 40

    Скорость бега трусцой

    30 сентября, 2024
  • похудеть в тренажёрном зале
    Три упражнения

    Тренировки в зале самостоятельно

    13 мая, 2025 /

    Однажды две женщины Ольга и Ирина принесли в Россию фитнес. Это дорогая физкультуру для взрослых. До этого физкультура была только бесплатной и только для детей. Взрослые могли занимались физкультурой самостоятельно по статьям и картинкам журнала «ФиС» (Физкультура и спорт). Вообще взрослые бесплатно по картинкам самостоятельно в СССР много, чем занимались: фотографией, гитарой, рисованием, сексом. Бесплатный секс самостоятельно для себя по картинкам или видосикам остаётся самым популярным досугом. Когда Ольга и Ирина стали со взрослых брать деньги за физкультуру Николай Трифонович…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    йога гибкость

    Разминка в тренажёрном зале для мужчин

    5 декабря, 2023
    Приседания на одной ноге пистолетиком

    Как научиться приседать на одной ноге?

    27 апреля, 2025

    Тяга одной рукой

    22 марта, 2025
  • выход силой
    Три упражнения

    Праздники и клоуны

    12 мая, 2025 /

    Праздный люд из всего делает праздник. Трусца под моросящим дождём и ветром в одиночестве – это не праздник. Забег с номерами в толпе под бой барабанов и живую музыку – это ивент. Потом селфи. Под соцсеть и лайки. В детстве у нас во дворе примета была: если много смеяться, то это к слезам. Я до сих пор не знаю, как это работает. Травматизм на весёлых спортивных ивентах кратно выше, чем на скучной одинокой трусце. Не помню, чтобы кто-то в утренней…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    правильно сушиться для рельефа мышц

    Упражнения для рельефа для мужчин

    17 декабря, 2023
    комплекс из трёх упражнений

    Комплекс из трёх упражнений

    9 марта, 2022
    три упражнения зал

    Программа тренировок на все группы мышц

    30 июня, 2015
  • Три упражнения

    От планктона до гепарда

    11 мая, 2025 /

    Бег это приятно, как полёт, если есть фаза полёта. Но врач против. Колени, позвоночник и стопы человека не предназначены для приземления после полёта. Особенно, если есть лишний вес. Рождённый лежать, бежать не может. В природе заяц не может стать волком, а волк – львом. У людей дворник может стать прорабом, а прораб – министром. Человеку можно всё. Он – хозяин природы. Офисный планктон может стать кем угодно: рыбой в бассейне или гепардом на стадионе. Главное захотеть и посмотреть в интернете…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Спорт, как баловство

    17 апреля, 2025
    Шварценеггер лого

    Программа тренировок Шварценеггера

    1 августа, 2015
    инструктаж тренер

    Сколько тренировок с тренером?

    5 апреля, 2015
1234

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров