Проблема сидячего образа жизни появилась через четыре года после отмены крепостного права в России. Тогда в шведском городе Стокгольме мужчина по имени Густав открыл первый институт врачебной гимнастики с силовыми и кардио- тренажёрами.
Именно оттуда привезла тренажёры и открыла первый фитнес-клуб в Москве русская женщина Ирина. Помню даже с ней разговаривал пару раз.
Вот какой я старый. Однако, когда дети интересуются, то отвечаю им, что динозавров не видел. Для многих людей, всё что было до их рождения покрыто туманом истории, ибо сейчас модно жить «в моменте» и ничего не знать о назначении тренажёров в фитнес-клубах.
Двадцать пять лет назад клиенты фитнес-клубов боялись накачать большие мышцы, как у инструкторов тренажёрных залов. Первой фразой человека тренеру была: «Я не хочу такие большие мышцы!»
Большие мышцы были чем-то позорным, что было у охранников, а приличные люди мечтали убрать живот, чтобы хорошо сидел итальянский костюм. Итальянцы любят приталенные пиджаки.
Приличные люди приходили посидеть на «тренажёрах Густава» и поразгибать члены с нагрузкой врачебной гимнастики, пока тренер с большими мышцами стоял рядом, скучал и мечтал выиграть статуэтку Сандова.
Раньше было всё понятно: тренеры, как охранники, ходят с большими мышцами, а приличные люди сидят на тренажёрах для здоровья. Однако появился Ютуб и фитнес-блогеры, которых стали смотреть школьники. Школьники хотели мышцы, как у героев фильмов по комиксам, а фитнес-блогеры рассказывали, как колоть анаболические гормоны.
Врачи сказали: «Если фитнес-блогерам можно, то и мы будем!» – и стали рассказывать, как колоть анаболические гормоны «для здоровья». Так приличные люди стали слушать врачей-блогеров, колоть анаболические гормоны «для здоровья» и ходить в фитнес-клуб посидеть на тренажёрах… тоже «для здоровья».
К сожалению, приталенные итальянские костюмы от таких тренировок «для здоровья» на приличных людей налезать вообще отказались, ибо опухли не только бицепсы, но и гормональные животы. Сейчас в раздевалках фитнес-клубов я вижу мужчин, которые перед тем, как пойти в душ после тренировки снимают с талии корсет, по типу того, каким утягивались красавицы эпохи отмены крепостного права.
За последние полторы сотни лет люди для «красоты и здоровья» не придумали ничего нового, кроме синтеза анаболических гормонов. Хотя нет! Киркоров последнее время «поздоровел» от пластической хирургии.
Тех, кому не нравится, как «похорошел» Филип Киркоров, я приглашаю в чат нашего Телеграм канала.
Здравствуйте, Лев! Делаю с понедельника по пятницу отжимания по 7 подходов по 23 повторения, 160 выпрыгиваний в день, 5 подходов тяги гантели в наклоне по 9 повторений. Спина в отстающих, прибавлять в ней повторы и подходы сложно.
Скажите пожалуйста, стоит ли добавлять несколько подходов на гимнастическом ролике(не знаю точно как упражнение называется) ? Потому как после тяги гантели кататься по полу на ролике силы еще есть, а выполнять тягу уже нет. И очень хорошо ощущаю работу мышц спины при этом.
Гормоны всю жизнь обхожу стороной. Мужчины с грудой мышц везде где только можно не нравятся, должна быть мера. У Челентано была отличная фигура в 40, он не был качком, но держал себя в хорошей форме и смотреть на него было приятно))
Сидячий образ – это про меня. Но не могу себя заставить ходить в тренажерный зал, хотя это нужно для здоровья.
А как считаете можно тренироваться самостоятельно или надо брать личного тренера в обязательно порядке?
Спасибо за статью. Но у меня остался вопрос, неужели тренажёры действительно могут изменить наш подход к здоровью?
Польза же, вроде, в зависимости от того, какой именно тренажер использовать. Или я что-то путаю?