Современный общепит пока не портит фигуры подростков. Выпускники школ в большинстве стройные. Если школьник не ходит по коридорам с булками и газировкой, то он в норме. Два урока физкультуры и школьные обеды как-то сохраняют форму. Жизнь в офисе без двух уроков физкультуры к тридцати годам лишает человека школьной формы. Выпускной костюм на успешного менеджера не налезет. Ко мне приходили успешные люди с наивными фантазиями. Они искренне верят, что за десять лет сидячего образа жизни набрали мышечную массу. Осталось только убрать…
-
-
Шаги новой жизни
Бег бывает разный. Я ходил в беговую школу. В группе было тридцать человек. До финиша половинки марафона добрались только трое. Один впервые. Финишёров всего 10% от учеников школы. 6% — бывалые. Было бы странно, если в общеобразовательной школе выпускной экзамен сдали только 10%. Хотя, если давать честные оценки знаниям, то процент был бы меньше. Ученики родителям сообщают, что учатся. Мужчины и женщины опросам сообщают, что занимаются физкультурой. 20% — самостоятельно. 12% — в организованных местах. Форма людей на пляжах далека…
-
Успешный вес
Четверть века назад я начал писать статьи о тренировках и питании. Средний мой клиент был успешным человеком в возрасте чуть старше 30 лет. Когда клиент старше тренера, то возраст – это отмазка. Стукнет тридцать – поймёшь. Теперь мои сторисы смотрят дети тех самых клиентов. Они уже в возрасте успеха – чуть старше тридцати. Отмазка «возраст» не подходит. Один из пяти студентов имеет лишний вес. 2/3 мужчин после тридцати с высшим образованием носят лишние килограммы. Успех в офисе имеет свою цену.…
-
Удобство и понты личного спорта
Человек сам решает, где тренироваться. Но в конце концов аэробику делает на улице, а гимнастику дома. Виды спорта бывают на улице и в помещении. Лыжные гонки можно устроить в помещении. Но на улице привычнее. Лыжи, велосипед и бег в помещении – это от лукавого. Аэробика нужна для обогащения тела кислородом. А не человеческим духом и пылью помещения. Бег – это летний вид спорта. Лыжи – зимний. А гимнастика – это спорт в помещении. Гимнаст в алкоголичке на морозе – это…
-
Вредный будильник
Понедельник – день тяжёлый только у того, кто дружит с будильником. Жаворонку будильник не нужен. Он просыпается с 4 до 6 утра. Если голубь живёт далеко от работы, то нужен будильник. Он просыпается с 6 до 8 утра. А средний человек собирается на работу полтора часа. Сове нужна работа во вторую смену. Она просыпается после 8 часов. Ритм жаворонков и сов отличается на 4 часа. Работу в ночную смену считают вредной. По КЗОТ за такую вредность доплачивают от 20% к…
