Год назад купил себе умные часы, чтобы следить за своим здоровьем и днём, и ночью. Вчера просыпаюсь, а часы мне говорят: «Уважаемый Лев Евгеньевич, ваш пульс ночью был на два удара выше обычного».
Бегу взвешиваться. Так оно и есть. Вес аж на полкило больше. Ну это и понятно. У меня образ жизни поменялся. Я же теперь не столько сельский учитель, сколько лагерная администрация – вожатый у детей 4-6 класса. Дети столовскую еду не едят. Они предпочитают получать энергию из конфет. А я не могу смотреть, как мясо и овощи свиньям выбрасывают. Мясо вкусное было. Вот немного и переел. Грешен.
Утром проснулся потный. Это и понятно: на улице жара какая.
Получается два в одном: переел в жару.
С одной стороны, это нормально. У меня под окном речка. А на неё мужики с сединой и лысинами в жару приезжают, чтобы шашлыками с пивом отдыхать. Пьют, едят, шансон слушают, лучшие годы вспоминают, планы на остатки жизни строят.
С другой стороны, за пульсом ночью мало кто следит. Человек же не машина, поэтому живёт по самочувствию. Замерять вес, калории и пульс – это сложно, времени нет.
Слава богу, у кого-то в жару есть время на тренировки.
Сейчас, как фитнес-тренер, я меньше консультирую, ибо возраст. Молодым мои советы не нужны, а ровесникам спорт не разрешает врач. Те, кто плюёт на меня и врачей, тренируется самостоятельно и ни перед кем не отчитывается, но жалуется таким же никам и аватаркам в интернете.
А мне интересно жалобы почитать. Читаю:
«Делал в жару становую. Слышу, пульс в небо улетает. Взял тонометр. Верхнее 150. Думаю, до осени заниматься влёгкую».
«Привёз на дачу две гири. Стоят в траве. Пью пиво. Спорт и дача сочетаются плохо. Всё-таки нужен зал. Там атмосфера».
Мне почему кино нравится? Там драматургия – конфликты желаний. Всегда интересно смотреть, как в человеке борются желания. В жару это тренировки с одной стороны, пиво с закуской – с другой. Хочется всего и сразу, но что скажет сердце?
У меня всё просто. Жару я отрегулировать не могу. Спорт на паузу ставить нельзя. Остаётся одно – перестать доедать за детьми. О том, как я дошёл до такой простой жизни, я написал в книжонке «Диета терминатора».
