Детренированность

Все тренеры тренировали своих клиентов по методу сплит-тренировок, потому что выросли на журналах Джо Вейдера. Все чемпионы Вейдера рассказывали о своих сплитах, а клиенты – люди с деньгами хотели только самого лучшего.

У клиентов уже было всё самое лучшее: квартиры, машины, часы. Не хватало только лучшего сплита.

Мне с самого начала сказали, что я неправильно тренирую людей. Я с ними говорил про тренировки и питание, а нужно было хвалить их часы. Однажды клиент дал мне часы на хранение на время тренировки. Я надел их на себя. Было приятно носить на запястье 200 тысяч долларов. Другой клиент пришёл пораньше и обратил внимание на мою обновку с удивлённым лицом.

Вот так я должен был хвалить своих клиентов, а не душнить их процентами калорий и интенсивности.

Несмотря на мою странность, я нашёл свою аудиторию. Мои клиенты были нормальными людьми. Они понимали, что я ношу воду в решете, и у меня ничего не получиться. Но им нравилось, как я стараюсь, поэтому платили, смотрели за мной и улыбались.

Я делал много странных вещей, в которых никто не видел смысла. Кроме разговоров о процентах интенсивности, я включал таймер между подходами и заполнял дневник тренировок. Какой смысл заполнять дневники тренировок, если фитнес-клуб – это проходной двор, в которой половина людей пропадает в первые два месяца тренировок?

За два года у меня набралась полная коробка из-под телевизора. Это уже была биг-дата, с которой можно было работать. Первое, что я заметил – это сохранение результатов у клиентов, которые тренировались более 35 раз в году. Так я подтвердил теорию из учебника спортивной физиологии, что детренированность наступает на десятый день.

Я точно знаю, что нельзя ставить спорт на паузу больше, чем на 10 дней и всем это говорю. Все улыбаются и спрашивают: а ты откуда это знаешь? Это не доказано. Есть другие исследования. Например, Ментцер писал, что его чемпионы тренировались раз в три недели.

Клиенты мне платили деньги, а я проводил над ними опыты. Принято думать, что, кто платит, тот и хозяин. Опыты проводят над мышами. Неприятно, когда мыши, над которыми ты проводишь опыты, смеются над тобой, как над дурачком.