Главная причина травм человека после 40 — это опсиматия: усердие не по возрасту. Он в детстве ходил в спортивную секцию и помнит о рекордах в двадцать лет. Он не хочет верить, что уровень гормонов упал на 20%. Выросла жировая масса. Мышцы и сухожилия уже не те. Возбудимость нервов не та. Травма, это когда сила дури больше силы опорно-двигательного аппарата. Тренировки с запасом хотя бы 20% — это основа профилактики травматизма. Здоровье — это баланс силы духа и прочности ОДА с…
-
-
Бигорексия
Бигорексия – это болезнь тренажёрного зала. 30% мужчин в зале принимают анаболические препараты. Когда Сильвестру Сталлоне было 36 лет, он снялся в фильме «Рембо» и показал хорошую форму. Но показалось, что для войны в Афганистане нужно больше мышц. Сталлоне обратился к качкам. Качки научили. Настоящий мужчина – это защитник родины, верный муж и заботливый отец. Этот образ женщины и дети смотрят на экране. Потом предъявляют требования к мужчине на диване. Постепенно образом настоящего мужчины стал гормональный трансгендер – мужчина, который…
-
Супергерои среди нас
Первые комиксы были юмористическими. Потом появились приключенческие. В 1938 году начался золотой век комиксов. Появился Супермен. Потом остальные супергерои. В 1935 году был синтезирован тестостерон. В 1937 году его стали применять в медицине и спорте. Золотая эра комиксов наложилась на золотую эру бодибилдинга. Постепенно комиксы ожили. Нарисованных супергероев стали играть живые люди с мышцами на фарме. Не только человек смотрит на экран, но и экран на человека. Сегодня 30% мужчин в тренажёрных залах принимают анаболические гормоны и воображают себя супергероями.…
-
Спорт после 50
После 50 лет сахар и давлением повышены. Болят суставы. Врачи запрещают спорт. Реклама спортивных брендов зовёт на спорт. В залах тренеры обещают всё и всем. Один тренер может вести и детские уроки, и «активное долголетие». Между школьником и пенсионером слишком большая разница, чтобы один бездетный тренер в 30 лет разбирался и в бабушках, и во внуках. О климаксе, остеопорозе и артрите он знает теоретически. Когда я стал ветераном спорта, то понял, что молодые тренеры не чувствуют моего тела. Их время…
-
Центр удовольствия
В 1954 году канадец Джеймс Олдс случайно вживил электрод не в ту извилину мозга крысы. Ей понравилось. Она стала давить на педаль со скоростью 700 раз в час, пока не сдохла от наслаждений. Место, куда Джеймс вживил электрод назвали центром удовольствий. Вскоре эксперименты повторили на других животных, включая обезьян, и результаты оказались схожими. Животные готовы забыть о еде, воде и сне ради стимуляции «центра удовольствия». «Центр удовольствия» оказался не единым образованием, а системой областей мозга, которые связаны с выработкой дофамина.…
