Помню, тесть у меня пить бросил. Жизнь для него стала скучной, поэтому он по вечерам горькую заменил сладким. Примерно через полгода прибавил два размера в одежде (одну весовую категорию в спорте).
Учёные говорят, что тесть не виноват. Всему виной биохимия мозга.
Во-первых, алкоголь повышает дофамин, который действует на центры вознаграждения в мозге. Без награды мужчина не может, поэтому требует подмены зависимости.
Мужик смотрит на жену, а та не пьёт, но любит сладости. Мужик пробует себя награждать сахаром, как дрессированное животное в цирке. Помогает. Оказывается, сахар действует на те же центры вознаграждения. Зависимость подменяется.
В семью приходит любовь, понимание и созависимость.
Я много раз видел в храмах, как женщины молились Богу, чтобы мужики у них пить бросили. Бог находит лучшее решение. Делает мужа и женой одной сатаной. Теперь они всей душой любят сахар.
Мои бытовые наблюдения за тестем подтверждают наркологи. 80% бывших алкоголиков после завязки наращивают поедание сладостей до уровня – в 3 раза выше нормы. 4 из 5 новых трезвенников проходят через конфетный период.
После 40 мои ровесники всё чаще говорят, что бросили пить после развода или инфаркта. Однако вероятность продержаться без алкоголя год только 20%.
Одним словом, вероятность того, что алкоголик станет трезвенником и не станет сладкоежкой около 6%.
Простые люди думают, что алкоголь – это вредная привычка, как грызть ногти. Это не совсем так. Если грызть ногти, то нервная система так не разрушается.
У хронических алкоголиков кора головного мозга уменьшается на 15%. Особенно страдает гиппокамп и лобная доля (память и самоконтроль). Помните, я писал в книжонке «Диета терминатора»:
«Хороший совет. Именно первый час утра есть смысл подумать, что будет на ужин. Потом только останется не предать самого себя».
С плохим гиппокампом и лобной долей это очень трудно.
Хотя, Бог с ним с мозгом. Его не жалко. Сейчас есть искусственный интеллект – он всё порешает. Но мужик должен быть сильным. Это же сильный пол.
Был у меня клиент, который в тренажёрном зале проводил каждый вечер по 4 часа. Он приезжал к 19, а в 23 часа девочки с рецепции стучали ему в душ и требовали покинуть помещение. Я его спрашивал:
– Тебе зачем столько спорта?
Он отвечал:
– Иначе сопьюсь.
Заменить алкоголь спортом – это то, что доктор прописал. Но тот клиент был молод и не был алкоголиком. Он лишь боялся им стать. А как быть тем, кто к 40 набрался опыта потребления спиртного?
Спорт – это выше, быстрее, сильнее. Ни дня без личного рекорда. Но какие могут быть личные рекорды у мужчины, пострадавшего от алкоголя. Нервы, суставы и сердце уже измызганы.
Смотрит бывший алкоголик на мужиков в тренажёрном зале, а там 30% спортсменов-любителей устанавливают личные рекорды на анаболических гормонах.
Жизнь тяжёлая, штанга тоже, да и в интернете говорят, что после 40 мужчине нужна гормонозаместительная терапия (ГЗТ). Ну если поп-эндокринологи в рилсах рекомендуют, то какие могут быть сомнения?!
Итак, водка, сахар, гормоны – вещества с химической чистотой. Три пути у «витязя на распутье». Какой биохакинг выберет мужчина, чтобы сохранить в моменте эффективность и хорошее самочувствие?!
Давным-давно, лет 10 назад, когда я анализировал статистику своего канала на YouTube, заметил пересечение аудиторий с запросами «как бросить пить» и «тренировки в натураху».
Главным удовлетворителем этого запроса мужиков стал Базилио. Мужикам он понравился. Мне тоже. Спросил ещё мнение ИИ. Загрузил его лучшее фото, чтобы узнать его ИМТ и процент жира. ИИ говорит: 10% жира, ИМТ-29.
Опытные тренеры тренажёрных залов уверены, что это не ЗОЖ. Завидуют ему. Пишут в чатах: «Легко быть гуру со шприцом тестостерона в заднице».
Даже прирождённым трезвенникам трудно заставить себя встать с дивана, сделать воздушные приседания и не скатиться в вечерний зажор, а бывшим алкоголикам ещё сложнее.
Когда я был молодым и глупым, тоже мотивировался химиками из журнала «Сила и красота». Набирал форму фармой. Но в молодости здоровье позволяет и бухать, и химичить. После 40 уже надо думать.
Слезть с гормонов не проще, чем завязать с алкоголем. Тут нужно напрягать лобную долю мозга. Для тренировки лобной доли мужиков после 40 я и написал руководства:
