Прокрастинация – это понимание важности дела с отвлечением в быту. Согласно статистике только 5% людей с благодарностью воспримут непрошенный совет, 30% – отнесутся с подозрением и 65% – примут его в штыки. Не понимаю, почему совет «похудеть» человеку с ожирением может быть воспринят в штыки, ведь это хороший и очевидный совет, с которым трудно не согласиться. 70% людей страдают от лишнего веса и 10% мужчин работают в школе. Когда я пришёл работать в школу, ко мне было два вопроса: Почему…
-
-
Нужен ли фитнес-тренер
Этот курс для тех, кто без претензий тренировать других, но хочет стать «сам себе тренер».
-
Продукты с высоким инсулиновым индексом
До того, как мужчина что-то узнает, это сначала откроют врачи, а потом на себе попробуют бодибилдеры. Инсулиновый индекс стали изучать в рамках исследования диабета. Потом инсулиновым индексом заинтересовались бодибилдеры, которые озабочены сжиганием жира. При исследовании диабета с 1981 года изучали гликемический индекс – уровень повышения сахара в крови после приёма пищи. Однако для изучения сахарного диабета важно было знать реакцию поджелудочной железы и уровень инсулина после приёма пищи. Так, чуть позже, в середине 80-х было введено понятие инсулинового индекса. Если…
-
Безжировая диета
Мужчина внезапно смертен и самая модная внезапная мужская смерть – это смерть от сердечно-сосудистых заболеваний. Большинство мужчин умирают внезапно от инфаркта. В девятнадцатом веке немецкий работник морга обнаружил, что от инфаркта и инсульта умирают люди с холестериновыми наростами на артериях. Прошло более полувека и конгресс США начал борьбу с холестерином. Сначала конгрессмены выделили деньги на исследования. Борьба предстояла долгой, поэтому денег нужно было выделить много. Так конгрессмены проголосовали за Фрамингемское кардиологическое исследование. Несколько тысяч жителей города Фраменгема ходили и до…
-
О важности техники бега на длинные дистанции
Всякий мужчина хочет стать и оставаться победителем сразу и навсегда в любом деле, поэтому бег – не исключение. Конкуренция – это основа жизни успешного мужчины. Главные вопросы мужчины в спорте личных достижений – это «сколько пожал лёжа» и «за сколько пробежал марафон». Одним словом, мужчина не хочет быть здоровым, он хочет быть здоровее всех мужчин на Земле, а когда узнаёт, что у кого-то здоровье больше, то говорит, что виноград кислый, а большие мышцы вообще никому не нужны. Крохи мужчин с…
