Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Бег трусцой

Читать далее...
26 июня, 2025

Стресс и спорт

Читать далее...
26 июня, 2025

Витамин D и настроение

Читать далее...
26 июня, 2025

Аэроионы

Читать далее...
26 июня, 2025

Витамин D, рыбий жир и норма солнца

Читать далее...
26 июня, 2025

Спрос на кардио-тренажёры

Читать далее...
25 июня, 2025

Здоровая занятость

Читать далее...
25 июня, 2025

Нормальный вес и процент жира у мужчин

Читать далее...
25 июня, 2025

Миссия алкоголика

Читать далее...
25 июня, 2025

Как принять себя и полюбить сладкое?

Читать далее...
25 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • как правильно питаться
    Правильное питание

    Средиземноморская диета

    10 августа, 2024 /

    Нормы питания, которые рекомендованы человечеству, начали формироваться после Второй Мировой войны на случай Третьей мировой войны. Президент США приказал посчитать, сколько нужно запасов еды на одного американца, чтобы сохранять здоровье и красоту тела, если вдруг война. Все врачи хотят больше авторитета, выше должность, больше зарплату, ибо врачи тоже люди. Через шесть лет после войны, когда Европа еще голодала, доктор Ансел Кис вёл исследование болезней сердца богатых и ожиревших американцев, которые умирали внезапно от сердечных приступов. Он узнал, что в Италии…

    Читать далее...
    admin_esp

    живот

    Андроидное ожирение

    21 июня, 2025

    Сам себе диетолог

    9 марта, 2014

    Сколько нужно белка мужчине после 40?

    21 мая, 2021
  • злая жена
    Вредные привычки

    Конфликт мужа и жены

    10 августа, 2024 /

    Всякий конфликт приводит к стрессу, а от стресса либо худеют, потому что кусок в глотку не лезет, либо жиреют, потому, что по мнению психологов, заедать стресс — это нормально. Конфликт мужа и жены показывает, кто как конфликтует с точки зрения рельефа и массонабора. Столкновение сторон в быту — это борьба за образ жизни: Кто моет посуду, а кто смотрит телевизор; Кто идёт на работу, а кто — в магазин; Кто делает уроки, а кто едет к маме; Кто идёт на…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Кризис идентичности

    17 сентября, 2024
    кино тело

    Тренировки Джейсона Момоа

    26 февраля, 2014

    Геркулес и тестостерон

    19 февраля, 2025
  • женщина не хочет мужа
    Вредные привычки

    Почему женщина не хочет мужа?

    10 августа, 2024 /

    70% разводов случаются у сексуально-недовольных людей, причём четыре из пяти – это недовольные мужчины. Напомню, что женщина должна следить за собой, а мужчина – зарабатывать деньги. При таком раскладе мужчине нравится женщина, а женщине – деньги. Редкий человек любит свою работу. Большое счастье, когда человек из хобби делает работу. Никому не нравится работать за деньги. На работу за деньги идут из-под палки. Сдавать в аренду свою рабочую силу – это крайне неприятное занятие. Если на работе можно сачконуть, то нельзя…

    Читать далее...
    admin_esp

    возраст

    Тренировки после долго перерыва для мужчин

    19 февраля, 2014
    лень тренироваться

    Тело без тренировок

    25 декабря, 2016
    Перерыв в тренировках

    Сколько нужно отдыха после тренировки?

    8 января, 2023
  • Минуты кардио

    Постановка стопы при беге

    9 августа, 2024 /

    Женщины обычно бегают с носка, потому что высокие каблуки так учат. Для мужчины бег – это ходьба прыжками, а ходить удобнее с пятки, ибо каблуки не жалко. Чтобы мужику было приятнее пяткой втыкать ногу в грунт, модельеры кроссовок придумывают мягкие амортизирующие подошвы. Однако, если пятки долго втыкать хоть в перину, то колени придётся показывать врачу, поэтому бег с пятки вреден. Спринтеры, хоть и не женщины, но бегают с носка, ибо бег с носка быстрее. Опытные марафонцы могут быстро бежать километр…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Марафон и мышечная масса

    4 июня, 2025

    Как бег влияет на работу мозга?

    19 февраля, 2025
    дизайн пульс бег

    90 минут кардио

    12 июля, 2022
  • самооценка
    Вредные привычки

    Как лечить лень?

    9 августа, 2024 /

    Всякий мужчина знает, что богатство лучше бедности, а здоровье – болезни, но времени ни на что не хватает, ибо других дел по горло. Так мужчина вечером сидит на диване у экрана с экшеном, кредитом, алиментами, низким тестостероном и больными коленями. Объяснять этому мужчине технику выхода силой нет никакого смысла, поэтому фитнес-тренеры сидят без работы. Психологи на консультациях мужчине рекомендуют принять себя таким, как он есть, со всеми своими недостатками и убытками, а мотивационные спикеры призывают к новым рекордам, потому что…

    Читать далее...
    admin_esp

    Гормональный ликбез

    11 марта, 2025
    есть всё оставаться в форме

    Можно ли есть всё, но оставаться в форме?

    5 января, 2022

    Секрет снижения веса

    10 сентября, 2024
130131132133134

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров