Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Гликоген в мышцах

Читать далее...
17 июня, 2025

Почему не растут мышцы?

Читать далее...
17 июня, 2025

Подходы повторы

Читать далее...
16 июня, 2025

Как увидеть прогресс в тренировках?

Читать далее...
16 июня, 2025

Поддержание силы

Читать далее...
16 июня, 2025

Физкультура и спорт

Читать далее...
16 июня, 2025

Здоровье – это…

Читать далее...
16 июня, 2025

Социальный аппетит

Читать далее...
16 июня, 2025

Прием пищи

Читать далее...
16 июня, 2025

Еда по расписанию

Читать далее...
15 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • болезнь насморк
    Вредные привычки

    Весенний иммунитет

    18 марта, 2025 /

    У природы нет хорошей погоды. Ранняя весна – это самое время болеть и заедать страдания тортом. Можно вареньем. Врачи и Карлсон рекомендуют. Ранней весной иммунитет уже не тот. Загар с кожи уходит. Уровень витамина Д падает в три раза. Ягодами и овощами с дач бабушки не угощают. Магазинные признавать не хочется. Потребление овощей в марте в 10 раз меньше, чем в сентябре. Продажи сладостей растут. Ранней весной организм беден витаминами. Сладости их вымывают. Пик заболеваемости приходится на февраль. В этом…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    здоровый образ жизни

    Как начать здоровый образ жизни?

    7 августа, 2023
    Как прогрессировать в тренировках?

    Почему нет прогресса в тренировках?

    8 июня, 2024

    Личное видение мужчины после 40

    14 ноября, 2024
  • Вредные привычки

    Спорт в пост

    17 марта, 2025 /

    Человеку без веры нельзя, иначе зачем жить? Раньше вера требовала жертв, теперь милости. Если ребёнок нарисовал член на парте, то его нужно наказать. Пусть скажет: я больше не буду, — и хотя бы три дня воздержится от рисований членов на школьном имуществе. Когда в подростке бушует тестостерон, ему хочется кричать, как Маугли, ломать стулья или хотя бы рисовать члены. Ребёнка надо понять. Все мы люди. Если мужчина в масленицу уколол тестостерон, а действие укола продолжилось в пост, то можно ли…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    НИЗ — неинфекционные заболевания

    11 февраля, 2025
    сильное переедание

    Что нельзя есть чтобы похудеть?

    17 августа, 2022
    сон и рост мышц

    Сон для роста мышц

    13 мая, 2022
  • женщина стресс
    Вредные привычки

    Есть только стресс между прошлым и будущим

    16 марта, 2025 /

    Звери бегут при виде опасности. Когда убегут, успокаиваются. Человек переживает прошлое и боится будущего. Идёт к врачу. Врач выписывает транквилизатор. Бег трусцой – это не актуально. Мы же люди, а не звери какие-то! Острый стресс – это норма жизни. Хронический стресс – это уже к доктору. Начальник отчитал и ушёл. Стресс можно заесть вкусняшкой и поиграть на компьютере в «Повелитель небес». Жена дома отругала. Можно пойти с друзьями бахнуть пивка. Жить хорошо! А хорошо жить ещё лучше! Хронический стресс –…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    мужчина стресс

    Стресс льва и стресс кролика

    2 июня, 2014
    домашний бодибилдинг тренажёрный зал

    Тренажёрный зал раз в неделю

    25 февраля, 2014
    дизайн пульс бег

    Когда спорт не по карману

    23 апреля, 2025
  • Вредные привычки

    Три типа сложения людей

    16 марта, 2025 /

    На биологии меня учили классификации животных. Человек – это животное многоклеточное, позвоночное, плацентарное, из отряда приматов. Читать про себя такое неприятно, но что делать. Это же наука! В детстве я просил деньги у родителей, чтобы в киоске «Союзпечать» купить значки с породами собак. Если значки продают, то надо приобрести и повесить на стену. Я не любитель собак, но некоторые породы помню из детства, потому что они мозолили глаза на ковре у кровати. Теперь на улице смогут отличить английского бульдога от…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    сон и рост мышц

    Обязательная поза в бодибилдинге

    9 марта, 2017

    Как воспитать настоящего мужчину?

    29 марта, 2024

    Почему нельзя пропускать тренировки

    14 мая, 2025
  • злая жена
    Вредные привычки

    Женские правила и мужские гормоны

    15 марта, 2025 /

    Однажды Антон Палыч Чернышевский проснулся в субботу утром после страшного урагана. Страшный ураган пугала диких людей, а Антон Палыч был человеком образованным и верил в науку. Он хорошо учился в школе и жил правильно. Школа с золотой медалью, вуз с красным дипломом, карьерная лестница – пятилетка за три года. Множество похвальных листов и благодарственных грамот. Квартира, дача, жена, дети, подчинённые. Всё, как у людей, только лучше. Здоровье Антона Палыча было тоже нормальным: 36 и 6, 120 на 80, членство в…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    спорт после 40

    Справка от физкультуры, работы, жизни

    25 января, 2022
    каменный вождь

    Психология страха

    28 июля, 2023
    мышечная масса после 40

    Как набрать мышечную массу после

    26 февраля, 2014
5657585960

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров