Человек склонен к собирательству. Больше всего ему нравится собирать деньги, потом лайки. Шаги ходьбы собирать тоже интересно, потому что их чем больше, тем лучше. Шаги – это, как трудочасы, чем их больше, тем выше ожидаемая награда.
Совсем другое дело – это считать калории еды. Чем их больше, тем хуже, для вечно молодого человека, который с возрастом растёт в размере. Калории еды – это, как долги, которые надо отдавать. Чем больше калорий еды насобирал, тем больше шагов надо отдать, а отдавать человек не любит.
Не всякая жена хочет знать, сколько зарабатывает муж, и как тяжело ему достаются деньги, но хочет ходить на шопинг и не смотреть на цены. Молодые женщины не торопятся выходить замуж за мужчин со средней зарплатой: а вдруг попадётся муж с настолько большими деньгами, которые даже следственный комитет посчитать не сможет. У женщины до двадцати отношение к мужчине «какой он», до сорока «кто он», после сорока «где он». Однажды наступает момент, когда своей красоты не хватает на богатого мужа, а своей зарплаты – на безлимитный шопинг.
У любого человека наступает момент, когда нужно начинать считать и шаги, и калории, только момент этот хочется отложить на завтра, на понедельник, на «после Нового года», на «к лету».
Масса – это мера инертности тела. Чем тяжелее тело, тем больше нужна сила, чтобы сдвинуть его с места. Чем больше тело, тем меньше душевных сил считать шаги и калории. Неуверенность – это уверенность в невозможности. Если слишком долго откладывать подсчёт шагов и калорий, то наступает момент полной неуверенности – уверенности в невозможности похудеть.
Тяжёлый человек не может сам начать считать шаги и калории, как алкоголик сам не может бросить пить. И тому, и другому нужна помощь со стороны. Бывает, что тяжёлая жена ходит в храм молиться за пьющего мужа, чтобы Господь помог ему бросить пить, но я не видел, чтобы пьющий худой мужик ходил в храм молиться за тяжёлую жену, чтобы она бросила жрать, ибо пить умеренно можно, а жрать умеренно – это трудно. Никто не хочет знать шаги и калории, ибо знать меру – это отказывать себе в удовольствиях. Для тех, кто не боится знать свою меру:
- В одном километре 1500 шагов,
- Расход калорий примерно 1 ккал/кг/км.
Людей, которые не хотят знать свою меру, я не смогу ни в чём убедить, но умеренных людей я приглашаю в наш общеоздоровительный чат.
Я вполне допускаю, что вы талантливая брассистка (титулованый тренер имеет возможность выбирать с кем ему заниматься). А ещё, если размах ваших рук больше вашего роста (длинный гребок), если у вас уплощённая грудная клетка (скольжение) и закруглённая спина (объём лёгких при плоской груди), большие стопы – от 43-44 размера (опорный толчок), то у вас есть все шансы выйти даже на международный уровень.
Я вполне допускаю, что вы талантливая брассистка (титулованый тренер имеет возможность выбирать с кем ему заниматься). А ещё, если размах ваших рук больше вашего роста (длинный гребок), если у вас уплощённая грудная клетка (скольжение) и закруглённая спина (объём лёгких при плоской груди), большие стопы – от 43-44 размера (опорный толчок), то у вас есть все шансы выйти даже на международный уровень.
У Сборной России по футболу каких только не было титулованных тренеров – один Гуус Хидинк чего стоит … 🙂
Честно говоря, мне в голову не приходило меряться тренерами. Хотя, когда я учился в школе, пару раз я был свидетелем словесного выяснения отношений подростков, посещавших разные секции восточных единоборств – они спорили, чья подготовка лучше, аппелируя к \”крутости\” своих тренеров. Мне даже тогда это было смешно.
Я вполне допускаю, что вы талантливая брассистка (титулованый тренер имеет возможность выбирать с кем ему заниматься). А ещё, если размах ваших рук больше вашего роста (длинный гребок), если у вас уплощённая грудная клетка (скольжение) и закруглённая спина (объём лёгких при плоской груди), большие стопы – от 43-44 размера (опорный толчок), то у вас есть все шансы выйти даже на международный уровень.
Какие-то задачи ставит мне тренер, а какие-то задачи я ставлю себе сам. Например, последнее время меня интересует задача наименьших потерь в скорости скольжения между гребками. Я ищу правильное положение тела в воде. Тренер может указать на грубые косяки, которые он видит через толщу воды, сопровождая моё движение прогулкой по бортику бассейна. Но, когда всё уже выглядит правильно, ему становится нечего сказать. И, тогда я иду в аквапарк и съезжаю в воду по спиральной трубе лёжа на животе с вытянутыми вперёд руками. Скорость вылета из трубы существенно превышает скорость вхождения в воду при старте с тумбочки. Жёсткий вход в воду перемалывает руки и скручивает корпус. Мне понадобилось 2,5 часа, чтобы найти правильное положение рук, головы, корпуса и ног, чтобы сохранить целостность фигуры при встрече с толщей воды. Вода вязкая и упругая. На хорошей скорости она отчётливо отражает все косяки, невидимые глазу тренера. Поставить такую задачу себе могу только я сам. Её решение однозначно полезно. Тренировку без тренера можно назвать бесполезной только для людей, которые не понимают, что они делают, которых натаскивают до автоматизма, а они потом не могут объяснить ни себе, ни другим, как они стали плыть лучше и быстрее.
Ну, так и надо было написать: \”Девочки\”, а не \”все\” – \”… обсуждают какую-то х-ню\”. Обращайтесь адресно, а не ко всем.
Извольте. Давеча мне наконец-то удалось научиться проплывать 25-метровый бассейн за 8 гребных циклов (почти 3 метра за цикл). Вам стало полезно? 🙂
Я считаю существенный недостаток статьи – где цифры, которые так любит Лев? Почему мы должны прислушиваться к этому человеку – Анне? Ведь наличие двоих детей нельзя считать подвигом, а \”выгляжу моложе\” это очень субъективно. Что именно отличает Анну от новичков в фитнесе? Может она подтягивается 15 раз в подходе, 40 раз отжимается? Может у неё супер гибкость? Или что-то ещё? Я считаю в статье хорошо было бы это указать.
А вообще все обсуждают на сайте какую-то х-ню. Нет бы свои тренировки написать
[/quote]
Я считаю, что нужно по любому контролировать свои желания и знать меру. Иначе заедание стрессов и печалей приведёт к ненасытности и вам всё время уже будет хотеться есть. Этим вы постепенно себя ограничите и загоните в жёсткие рамки, не сможете нормально двигаться, т.к. будет задышка, начнутся проблемы со здоровьем. Поэтому обжорству бой, нельзя допускать, чтобы еда не выходила у вас из головы.
Согласна с предыдущим оратором. Ни в коем случае нельзя заедать стрессы и устраивать организму качели – то есть одну гречку, то потом отъедать назад килограммы всякими вредностями.
Не поняла, что плохого в обжорстве при весе в 50 кг. При том что ваш идеальный вес, согласно медицинским нормам – 55 кг при вашем росте.
Не поняла, что плохого в обжорстве при весе в 50 кг. При том что ваш идеальный вес, согласно медицинским нормам – 55 кг при вашем росте.