В сутках двадцать четыре часа. Часы разные.
Часы на диване — 1 ккал/кг/ч.
Часы в офисе — 1,2 ккал/кг/ч.
Прогулка или тренажёрка — 5 ккал/кг/ч.
Трусца — 7 ккал/кг/ч.
Бег — … Наш человек час не пробежит.
Средний вес в РФ 80 кг. Рабочий день 8 часов. Среднее количество шагов 5000. Посчитаем расход калорий среднего гражданина РФ.
Работа: 80х8х1,2=768 ккал
Шаги: 350 ккал
Другое: 80х15Х1=1200 ккал
Итого: 2318 ккал
Все эти примитивные формулы заложены в приложении «Здоровье» смартфона. Человек не расстаётся со смартфоном даже в туалете. Смартфон легко считывает активность и даёт примерное количество потраченных калорий за день.
