Икигай с японского — причина жить.
Долгожителей Окинавы утверждают, что главная причина долгой жизни — это икигай.
О том, что смысл жизни продлевает жизнь, хорошо написал Виктор Франкл в книге «Скажи жизни, «Да»!» Эту книгу Франкл написал не как исследователь, который опрашивал заключённых концлагерей, а как заключённый, который сам боролся за жизнь. В этой книге читалось не тупое любопытство психолога и учёного, а боль выстраданной шкуры живого человека.
Глубокое понимание жизни не приходить из интернета. Оно приходит через осмысление неприятных чувств. Приятные чувства нет смысла осмысливать. Их просто хотят.
Неприятные чувства — это вопрос: почему я это терплю?
Одна из моих клиенток устроилась на работу в социальную службу. Работа непростая: нужно ходить по старикам, менять им подгузники и мыть их тела.
Возраст стариков от 66 до 94 лет. 7 млн российских пенсионеров месяцами не выходят из дома.
Глядя на стариков клиентка поняла: не страшно оказаться в одиночестве — страшно оказаться в одиночестве беспомощным.
Это откровение я услышал от одной клиентки в 5 вечера. А уже в 6 часов другую клиентку убеждал выйти из дома, чтобы погулять 30 минут. Она так сопротивлялась! Искала причины не выходить: и погода плохая, и настроение не то.
В среднем возрасте люди не хотят выходить из дома, а в пожилом не могут.
Икигай — штука хорошая, но начинать нужно с причины выйти из дома
