• Вредные привычки

    Что делать мужчине после 50?

    Юноши любят спорт и секс, потому что буйство гормонов. Мужчины первой зрелости, ставят спорт на паузу и тратят свои гормоны в регулярном браке. По статистике к педиатрам ходят мужчины до восемнадцати лет, а к андрологам – после пятидесяти. Если мужчина старше пятидесяти лет ходит к андрологу, то на спорт ему ходить совсем не хочется. В четверг 12 июня 2025 года мне стукнет 50 лет. Должен ли я уйти из спорта и пойти к андрологу? Желание пожать сотку может наступить с…

  • Вредные привычки

    Норма прогулок

    Мужчина второй свежести если идёт на спорт, то недалеко от дивана или в помещение тренажёрного зала рядышком с домом или работой. Свежий воздух – это крайняя мера наказания, когда на зал нет денег, а дома жена мешает. Трудно оставаться свежим в четырёх стенках, поэтому в своём плотном рабочем и досуговом графике я стараюсь найти час времени, чтобы подышать воздухом на улице. Чаще всего минуты воздуха я сочетаю с минутами кардио. Фитнес-тренеры в тренажёрных залах не говорят о минутах воздуха, ибо…

  • мужчина у зеркала
    Вредные привычки

    Признаки нормального старения

    Женщин беспокоят морщины на лице, но мужчину украшают шрамы. Мужчина никогда не будет обеспокоен морщинами на лице, как и признаками нормального старения. Непонятно, почему женщины живут дольше, если мужчинам плевать на старение?! Если у мужчины появилась новая морщинка – это печально, но хуже, что к признакам нормального старения относятся замедление реакций на стимулы, быстрая утомляемость, эмоциональная неустойчивость, снижение качества мышления и потеря памяти, потеря ориентации в пространстве и времени, потеря силы, гибкости и подвижности. Я боюсь, что через пятнадцать лет,…

  • скачать план тренировок
    Три упражнения

    Тренировки после 40 для мужчин

    В детстве мужчину мама водила в спортивную секцию, а после сорока на спорт нужно идти самому. Начинать заниматься спортом после сорока – это, как учиться читать – трудно. Время бесплатного образования и бесплатного спорта упущено, а на репетиторов и фитнес-тренеров денег жалко. Фитнес-тренер и спортивный тренер – это две большие разницы. Заслуженный тренер в спорте – это старик, а в фитнесе – студент на подработке. Доверить здоровье после сорока студенту на подработке страшно. Где-то в пятнадцать лет, когда мама у…

  • Вредные привычки

    Тренируйся как мужчина

    Наблюдения за скульптурами древнего мира показывают, что у мужчины верх тела развит лучше, чем у женщины. Сидячий образ жизни и сладости сделали мужчин и женщин равнонедоразвитыми. Скелет человека похож на скелет шимпанзе, поджелудочная – на поджелудочную свиньи, член у мужчины и влагалище у женщины остались ещё со времён палеолита, но количество жира и мышц у мужчин и женщин примерно сравнялись. Норма подкожного жира у мужчин сейчас стала больше нормы подкожного жира женщин времён СССР. Калькуляторы решили разрешить на экзаменах по…