Всякий человек может быть сильным в свободное от работы время. Например, доктор Мясников, которого знают все телезрители, жмёт гантели, как мастер спорта, хотя не спортсмен! Где тренируется доктор Мясников? Доктор Мясников пишет: «Выскажу точку зрения практикующего врача, который много десятилетий посвятил личной физической культуре. Разводят людей на сумасшедшие деньги: вот вам жиросжигатель, вот гормон роста, инсулин и анаболики! Я не помню, чтобы раньше так откровенно абсолютно незнакомым людям предлагали на выбор один, другой, третий препараты! Сразу чуть ли не в…
-
-
Кардио после силовой тренировки
Изначально слово кардио-тренировки было придумано для укрепления сердца, потому что кардио – это сердце. Врачи утверждают, что тренировка сердца – это профилактика болезней сердца. Однако сегодня кардио-тренировки стали популярны, потому что их используют для сжигания жира. Если речь заходит о сжигании жира, то лучше использовать слово аэробика или аэробная тренировка или тренировка аэробной выносливости. Бегуны делят кардио-тренировки и аэробные тренировки. Сердце они тренируют на пульсе выше, чем 170 минус возраст, а аэробную выносливость развивают на пульсу ниже, чем 170 минус…
-
Красивое здоровое тело
Красота в глазах смотрящего, а значит больному человеку не дано распознать здоровое тело. Красота в глазах смотрящего В медицинском справочнике можно прочитать симптомы 15 тысяч разных болезней, поэтому врачи работают с болезнями, а не со здоровьем. Под здоровьем врач понимает комфортную норму человека. Например, если человеку комфортно жить с предожирением, то предожирение – это не болезнь. Боди-позитивный человек будет предожирение считать нездоровой худобой, а врача будет убеждать в том, что ожирение – это нормально. Одним словом, и здоровье, и красота…
-
Что делать чтобы похудеть – 2?
Каждый человек мне, как тренеру, считает своим долгом сказать: «Дело в том, что у меня есть особенность: я ленив и люблю поесть». Раньше такую особенность приписывали только русским, но мои деловые клиенты из США и Израиля оказались особеннее: они чаще признавались в этой особенности. Такие вот дела. Кто виноват? Лишний вес Врачи говорят, что причиной большинства смертей являются НИБ – неинфекционные болезни: болезни, связанные с лишним весом, перееданием и малоподвижным образом жизни. Мы больны перееданием и ленью. Все мы люди.…
-
Упражнения для мужчин дома
Упражнения для мужчин можно делать дома, на улице или в фитнес-клубе. Не важно где, важно как! Вы сможете в любых упражнений добиться одинакового результата, независимо от их геолокации, если держитесь принципов методики размер/квартал. Если вы не готовы ходить в фитнес-клуб, то можете быть уверены, что от упражнений дома получите тот же самый результат. Силовые упражнения для мужчин дома Силовые упражнения для мужчин дома могут быть с железом или собственным весом. Если ваша цель форма, то оба вида этих силовых…
