Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Еда и калории

Читать далее...
27 июня, 2025

Почему от бега болит поясница?

Читать далее...
27 июня, 2025

Как пробежать 5 км?

Читать далее...
27 июня, 2025

Бег трусцой

Читать далее...
26 июня, 2025

Стресс и спорт

Читать далее...
26 июня, 2025

Витамин D и настроение

Читать далее...
26 июня, 2025

Аэроионы

Читать далее...
26 июня, 2025

Витамин D, рыбий жир и норма солнца

Читать далее...
26 июня, 2025

Спрос на кардио-тренажёры

Читать далее...
25 июня, 2025

Здоровая занятость

Читать далее...
25 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • цинк
    Вредные привычки

    Польза цинка для организма мужчин

    20 февраля, 2024 /

    Иногда мужчина хочет похудеть и садится на диету. Со словами «жрать надо меньше», он съедает не всю пиццу, а только половину. Уменьшение калорий плохого качества приводит к нехватке микроэлементов. Улучшать качество питания – это не вариант, потому что для занятого мужчины отдельно никто готовить не будет. Цинковый голод Если мужчина хочет худеть, то быстро, поэтому сразу и калории режет, и уходит в спорт личных достижений. У спортсменов после 10 км бега снижается концентрация цинка в 1,5 раза. Мужчина на малых…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Нормальный вес или диагностика тела

    28 февраля, 2021

    Эволюция мужчин

    15 сентября, 2024

    О чём сейчас думает мужчина?

    21 сентября, 2024
  • Вредные привычки

    Пиколинат хрома для мужчин

    19 февраля, 2024 /

    У занятого мужчины нет времени на долгие размышления, а после сорока вообще поздно учиться, поэтому можно верить первой попавшейся рекламе. Сладкий сон Занятой мужчина живёт в стрессе и успокаивается перед сном едой. Чтобы сон был сладким, мужчина срывается перед сном на сладкое, пока не появятся первые симптомы высокого сахара в крови: жажда, сонливость, частый ночной туалет. К врачу идти не хочется, поэтому занятой мужчина пробует быстро разобраться сам при помощи самопознания и самолечения. Первые строчки поисковика предлагают рекламу бадов от…

    Читать далее...
    admin_esp

    труд фастфуд

    Культура пищевого поведения

    2 февраля, 2016

    Оксид азота и тренировки

    22 декабря, 2024
    как накачать большие мышцы

    Генетика мышц

    26 февраля, 2014
  • магний
    Правильное питание

    Польза магния для организма мужчин

    19 февраля, 2024 /

    Когда-то мужчины получали с пищей 500 мг магния, а теперь даже зожники с едой не могут набрать 200 мг. «Здоровый образ жизни» жить мешает Когда мужчина с высоким сахаром и низким тестостероном спрашивает у фитнес-тренера, как ему похудеть, то не самый глупый фитнес-тренер начинает с калорий, но потом оказывается, что две тысячи килокалорий выдержать никак не возможно. Четыре тысячи килокалорий пельменей, пиццы и печенек выдержать на диване у телевизора можно, а две – нет. Если не получается выдержать свою норму…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    весы врали

    Как похудеть на 10 кг за месяц?

    4 июня, 2025
    зима еда

    Почему зимой хочется есть?

    2 января, 2023

    Щитовидка русской женщины

    13 апреля, 2025
  • печень мужчины
    Вредные привычки

    Жировая болезнь печени у мужчин

    18 февраля, 2024 /

    Жировая болезнь печени и печёночный тип телосложения у мужчин встречается чаще. Мужчины раньше стареют и умирают. Женщина хочет выглядеть моложе и найти мужчину побогаче. Богатый мужчина не должен выглядеть молодым, потому что ухаживать за ним женщине не хочется – женщине хочется поскорее вступить в права наследства. До шестидесяти лет мужчины отказываются говорить: «ВыходИ за меня», – но ближе к пенсии они стараются жениться с мыслью «вЫходи меня». Внешний возраст мужчины опережает паспортный на пятнадцать лет, потому что у мужчин не…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    психологический настрой

    Психологический настрой на занятие физкультурой

    9 марта, 2014

    Эффекты тестостерона

    12 февраля, 2025
    тренировки после 40

    Тренировки мужчин после 40 лет

    25 января, 2022
  • мужчина у зеркала
    Вредные привычки

    Как убрать мешки под глазами мужчине?

    17 февраля, 2024 /

    У занятого мужчины две проблемы: отёк ног к вечеру и отёк лица утром. Врачи говорят, что надо лечить анализы на креатинин и мочевину, которые указывают на снижение выделительной функции почек. Совет «жрать надо меньше» – это не вариант, потому что мужчине «что теперь совсем не есть?» Советы диетологов мужчинам от мешков под глазами Диетологи при больных почках рекомендуют есть больше овощей, но это невкусно, и салаты резать некому. Также диетологи при обострениях рекомендуют убирать соль совсем, а при ремиссиях ограничивать…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    злая жена

    Неравные отношения

    5 марта, 2014

    Что мешает быть счастливым?

    20 сентября, 2024
    пассивный интерес

    Внимание воля воображение

    12 января, 2017
163164165166167

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров