Палеодиета не считает калории. Первобытные люди не умели считать до тысячи. Слишком большие числа они называли «тьма». Откуда дикарю знать, что такое две тысячи килокалорий?!
Мне люди часто говорят: я калории не считаю, у меня с математикой плохо. Палеодиета нравится всем, у кого с математикой плохо. Люди разные
10 тысяч лет назад люди умирали от ранений или вирусов. Они не доживали до инфаркта. Но выглядели хорошо.
Дикари умели сочетать палео-диету и палео-фитнес. У них была мотивация.
Наши люди стараются придерживаться палео-диеты и заниматься палео-фитнесом. Однако не хватает палео-мотивации.
Дикарей к охоте побуждал голод. Между голодом и сытостью проходило много времени. Иногда между появлением чувства голода и приемом пищи проходило несколько суток.
Не было пассивного ожидания доставки еды перед экраном. Было долгое и активное преследование хитрого зверя. Зверя гнали 25-150 км.
Это не был парк-ранниг. Это была гонка с препятствиями плюс единоборства. Ум дикаря работал напряжённее, чем у менеджера. При такой занятости мышц и ума требовалось много глюкозы. Но дикарь этого не знал. Он просто хотел жрать и жить. Это была палео-мотивация.
Если охотник на диване чувствует лёгкий голод, то заказывает доставки еды. Ожидая «добычу» в засаде перед телевизором, наш человек получает корм уже через полчаса. Дикари за едой бегали рабочими днями, а не получали её в три клика за 20 минут.
Первый бытовой холодильник появился в 1913 году. Уже 100 лет назад человек мог взять еду на расстоянии вытянутой руки. Наш человек давно не знал голода.
У дикаря реакция на голод была долгой и трудной. Наш человек избавляется от голода легко и быстро.
Голод за тысячи лет не поменялся. Вспомните фразы «дикий жор», «волчий аппетит», «бычий голод – булимия». Охоты не стало. Добыча еды стала слишком легкой и короткой.
Нарушилось равновесие между голодом и охотой. Люди стали умирать от НИБ – неинфекционных болезней. НИБ — это болезни переедания и малоподвижной жизни.
Дикарь жил в гармонии еды и спорта. Ему калории считать было не нужно. Нашему человеку для выживания нужен учёт калорий.
Засада перед телевизором))))