Нетрудно питаться на массу с профицитом калорий и не трудно худеть на дефиците калорий, но трудно питаться так, чтобы мышцы не горели вмести с жиром.
-
-
Силовые тренировки методики Размер/квартал
Силовые тренировки в методике Размер/квартал ставят своей целью достичь предел роста мышц, чтобы обрести спортивное тело или кино-тело.
-
Как научиться отжиматься с нуля?
Научиться отжиматься с нуля можно, если укрепить мышцы, освоить технику и убрать лишний жир.
-
Тренировки фитнес бикини
Категория бикини в фитнесе – это категория для женщин, которые хотят быть в форме и выставить эту форму на сцене. Категория фитнес бикини – это самая простая категория, которая не требует больших мышц, как в бодибилдинге и особой ловкости, как в гимнастике. Любая женщина без претензий на олимпийское золото, может попробовать себя в фитнес бикини уже через год после начала тренировок с нуля. Тренировки и питание в фитнес бикини Тренировки и питание в фитнес бикини мало чем отличаются от тренировок…
-
Как составить рацион питания?
Суточный рацион питания зависит от мест приёма пищи и людей, которые пищу готовят.
