Полицейские клянутся не щадить своих сил в борьбе с преступностью, а врачи – не вредить больным. Я живу на мизерную зарплату и случайными заработками, поэтому с меня спрос маленький и клясться мне не обязательно.
С этого года в закон вступил приказ Минтруда, по которому тренер обязан не только уметь оказать первую помощь, но и знать списки запрещённых веществ от Минспорта. Даже советы по питанию у тренера в зале должны носить рекомендательный характер, не включая никаких лечебных диет.
Например, кето-диету могут назначить при эпилепсии, диабете и раке. Врач назначить кето-диету может, а тренер – нет, потому что попадает под уголовную статью за незаконное оказание медицинских услуг. Рекомендовать кето-диету – это всё равно, что сделать аборт у себя дома.
Меня часто спрашивают, что попить, чтобы выросли мышцы. Я предлагаю почитать приказ Минспорта «О перечне субстанций, запрещённых в спорте», потому что не хочу попадать поду уголовную статью.
По закону оборот анаболиков запрещён, а по статистике 30% посетителей тренажёрных залов их потребляют. Кому нужны клятвы, если такая статистика?
Можно вечно бороться с оборотнями в погонах, в белых халатах или тренажёрных залах, но главное – это верить, что бог внутри нас.
Бог, такой как я, а подробнее,
В зеркале моем, так удобнее.
Посмотрел в лицо отражению,
Страшный этот бог, к сожалению.
Отличная статья! А можно такую же про классический бодибилдинг?)
Лев, как всегда, ты читаешь мои мысли… я только подумала о программе тренировок для фитнес бикини, а ты уже статью написал.
Попробую воплотить эскиз программы в жизнь. Затем вернусь с комментариями.
И тут возник вопрос: если икры не делать, то куда распределить подходы, равномерно на все или можно только на становую?
Обычный баланс питания в фитнес бикини — это 25/25/50. За несколько недель до сцены он может стать 35/25/40.
Лев я правильно понимаю что эта пропорция меняется за чет сокращения углеводов и/или увеличения доли белка иза 6 недель до сцены или фотосета?!