Методичка РазмерКвартал

Методичка снята с продажи и осталась методическим пособием для курса Размер/квартал. Записаться на курс и получить методичку можно:

по телефону +79037439092

через Whatsapp

через Telegramm 

Подробнее

Чем питаются спортсмены?

Чем питаются спортсмены?

Содержимое1 Сколько белка съедают спортсмены?2 Сколько углеводов едят спортсмены?3 Отличие питания спортсмена, обычного человека и…
Подходы повторы

Подходы повторы

Содержимое1 Что такое повторы и подходы?2 Сколько подходов делать в упражнении?3 Сколько повторов делать в…
Спорт после 20

Спорт после 20

Спорт – это развлечение людей с целью сравнения физических или интеллектуальных способностей. После 20 лет…
Как увеличить силу мышц?

Как увеличить силу мышц?

Содержимое1 Принцип специфичности2 Интенсивность тренировок3 С какой скоростью растёт сила мышц? Сила мышц измеряется в…
Тяга верхнего блока

Тяга верхнего блока

Тяга верхнего блока – это подготовительное упражнение для людей, которые не умеют подтягиваться. В методике…
Оценка уровня силы

Оценка уровня силы

Оценку уровня силы делает либо врач на медосмотре, либо физрук на уроке физкультуры.
Перерыв в тренировках

Перерыв в тренировках

Перерыв в тренировках может увеличить уровень анаболических гормонов в крови, но уменьшить размеры мышц.