Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты

Виды диет

Читать далее...
21 июня, 2025

Вес и возраст у взрослых людей

Читать далее...
21 июня, 2025

Норма сахара в сутки

Читать далее...
21 июня, 2025

Что мешает нормально спать?

Читать далее...
21 июня, 2025

Андроидное ожирение

Читать далее...
21 июня, 2025

Бицепс дома с гантелями

Читать далее...
20 июня, 2025

Зачем человеку тренажёрный зал

Читать далее...
20 июня, 2025

Зачем заниматься спортом

Читать далее...
20 июня, 2025

Подтягивания лёжа

Читать далее...
20 июня, 2025

Как накачать бицепс?

Читать далее...
20 июня, 2025
Link 1
Link 2
Link 3
Link 4
  • Вредные привычки

    Почему богатый папа стал бедным?

    17 ноября, 2024 /

    Для мужчины важно быть лучшим в своём деле. Чем больше мужчина посвятил себя своему делу, тем больше шансов в нём быть первым. Мой папа в детстве меня учил: «Есть только первое место и все остальные!» За грамоты с первенств за второе и третье места он меня не хвалил. С точки зрения работы в моменте – это правильно. Самую хлебную вакансию дадут лучшему – сыну директора. Если в компании нужен специалист, то самому рейтинговому. На рубеже девятнадцатого и двадцатого веков кучер,…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    живот деньги

    Сколько стоит заниматься спортом?

    1 ноября, 2015
    талия

    Физическая привлекательность

    15 мая, 2015

    Эволюция мужчин

    15 сентября, 2024
  • Вредные привычки

    Активность

    16 ноября, 2024 /

    Нет ничего здорового в кубиках на животе у маломобильного человека на пороге смерти. Просто не жрать до кубиков, рёбер и анорексии – это плохой образ мыслей и жизни. Здоровый человек – это активный человек. Активность человека измеряется шагами за день, неделю, месяц и год. Чтобы узнать свою активность достаточно открыть приложение в смартфоне и посмотреть. Активный человек делает в среднем за год более 12 500 шагов в день. Средний горожанин делает в три раза меньше. Нельзя с понедельника стать активным гражданином.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    скачать план тренировок

    План тренировок скачать бесплатно

    4 октября, 2024
    врач спорт

    Болезнь фитнес

    26 декабря, 2015
    алкоголь за здоровье

    Психологический настрой человека

    9 марта, 2014
  • заем измерять талию
    Вредные привычки

    Измерения тела

    16 ноября, 2024 /

    Талия Размер/квартал – это методика окружностей, а не килограммов. Главная цель – это добиться оптимальных для жизни размеров тела. В ней есть что-то от бодибилдинга, но цель бодибилдинга – это максимальная мышечная масса для зрителя, а цель методики размер/квартал – это продолжительность и качество жизни. Главная угроза жизни – это талия. Лишние 5 см в талии увеличивают риск преждевременной смерти на 8%. По мнению врачей нормальная талия, которая не угрожает жизни в зрелом возрасте – это половина роста. Например, для…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Чем нужно кормить мужчину?

    10 декабря, 2024
    страховка тренер

    Мужчина никогда не занимался

    25 февраля, 2014
    бессоница

    Что мешает нормально спать?

    21 июня, 2025
  • Вредные привычки

    Нормальные отношения между мужчиной и женщиной

    15 ноября, 2024 /

    Нормальные отношения – это, чтобы как у людей. В нормальных отношениях хорошо разбираются бабушки на лавочке, ибо они точно знают, кто проститутка, а кто бабник. Бабушка у подъезда – это лучшее наружное наблюдение. Умудрённый опытом глаз точно знает, что: «Наши люди в булочную на такси не ездят» Беда бабушек заключается в том, что они живут в нормах сорокалетней давности. Сегодня не только скататься за продуктами на такси, но и заказать доставку на дом стало нормой жизни. Нормы отношений мужчины и…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    план тренировки и результат

    Программы на массу в домашних условиях

    1 ноября, 2017
    подтягивания с лишним весом

    Подтягивания для начинающих

    29 июля, 2024

    Полифагия

    30 декабря, 2024
  • Вредные привычки

    Личное видение мужчины после 40

    14 ноября, 2024 /

    Вечером у телевизора мужчина полтора часа живёт жизнью героя кино. В эпоху видеосалонов в выходной день я мог жить по шесть часов жизнью героев Шварценеггера, Сталлоне, Брюса Ли и Джекки Чана. Да, я на это тратил дневную зарплату инженера, но это были мои личные деньги, которые я брал у родителей. Когда я получил диплом инженера и у меня родился первый ребёнок, то пришлось начать жить своё кино, которое было не таким героичным и интересным, как на видеокассетах. От скуки хотелось…

    Читать далее...
    Лев Гончаров

    Бодибилдинг без стероидов 1900-1936 г.г.

    30 декабря, 2024
    спорт после 40

    Лень заниматься

    9 июля, 2024
    Тренировки для здоровья

    Тренировки для здоровья

    27 мая, 2022
101102103104105

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Яндекс Музыка
Copyright © 2025.Лев Гончаров