Мужчина с сильным характером приходит тренироваться до отказа. Такие тренировки приводят к гипертрофии левого желудочка и миокардиальной дисфункции. Чаще это аритмия.
Симптомы аритмии:
- Необычное биение сердца
- Боль в груди
- Одышка
- Общая усталость
Часто аритмия проходит бессимптомно. Общая усталость – это не явный симптом.
Аритмию может вызвать:
- Стресс
- Простуда
- Алкоголь
Лично у меня меняется вариабельность сердечного ритма (ВСР) после приёма даже небольших доз алкоголя. Необычные тренировки приводят к таким же переменам.
Школьные инфекции иногда вызывают недомогание и изменения ВСР, но за это мне доплачивают 5 тыс. руб. в месяц, ибо работа учителя вредная.
Я боюсь добавлять риски тренировками до отказа. Я не понимаю людей с предожирением и стенозом, которые не бояться бухать и тренироваться до отказа. Это очень смелые люди.
Тренировки до отказа могут стать последней каплей в чаше терпения сердца. Оно может сказать: я устало, я ухожу.
Ежегодно в РФ от внезапной смерти умирает 300 тыс. человек. Причина большинства из них – нарушение ритма сердца.
Мой отец всегда тренировался по самочувствию. Он не признавал монитор сердечного ритма.
Но последние годы жизни он доставил хлопот. Несколько раз я вызывал скорую помощь именно из-за аритмии. Он не хотел делать тренировок с оглядкой на возраст, поэтому несколько раз попадал в стационар кардиологии.
Для 80 лет это нормально. Но паспортный возраст редко равен биологическому. У молодых и сильных мужчин с предожирением или на стероидах сосуды могут быть, как у стариков.
Тренировки до отказа плохо сказываются на эндотелии, поэтому ускоряется образование атеросклероза.
У меня тот возраст, когда умирать ещё рано, а ставить рекорды поздно, поэтому я сам тренируюсь с запасом и другим желаю того же.
