Я 25 лет работал в тренажёрном зале и заметил, что женщин нужно пинать, а мужчин – тормозить. Женщины берут персонального тренера, чтобы получить волшебный пендель для мотивации, а мужчины – чтобы тренер подстраховал в личном рекорде.
Не нужно обращаться за статистикой, чтобы увидеть, как мужчины и женщины выбирают для себя направления фитнеса согласно своей половой принадлежности. Мужчины идут на спарринги, женщины – на BodyCombat, мужчины – на рекорд в жиме лёжа, женщины – на BodyРamp.
Справка: BodyCombat – урок аэробики в стиле единоборств. BodyРamp – урок аэробики с маленькими штангами.
Мужчинам – соперничество, женщинам – танцы.
Я не пишу про единицы женщин на анаболических гормонах, которые хотят соревноваться с мужчинами на равных. Можно признавать равенство мужчин и женщин во всём, но бизнесмен не будет рисковать деньгами в студию аэробики для мужчин. Мужчинам придумали кроссфит, в котором за рвоту и рабдомиолиз дарят майку с клоуном, как медаль за отвагу.
Хронические болезни обостряются под нагрузкой. Чем выше нагрузка – тем опаснее обострения. Тренировки до отказа после сорока – это максимальная вероятность обострения хронической болезни. Хорошо если мужчина знает о болезни, а если нет?
С 1998 года ни один клиент мне не сказал какой у него процент стеноза. Не знать свой процент стеноза после 40 и давать всем рекордам свои имена – это очень уповать на Бога. Но Бог дуракам не помогает.
«Придёт гордость, придёт и посрамление; но со смиренными — мудрость» (Притчи 11:2)
«Глупцы только презирают мудрость и наставление» (Притчи 1:7)
Бог с ними – с дураками, которые надели крестик и не читают библию, но атеисты должны же иметь научный подход и знать состояние сосудов до личного рекорда, а не удивляться своему чёрному лебедю уже в реанимации.
По данным телемедицинских консультаций в России, доля женщин среди взрослых пациентов составляет до 86%!
Пока мужчины от скуки убивают себя личными рекордами, женщины танцуют на аэробике и консультируются с врачами онлайн.
Телеграмм — новое каждый день
Достаточно интересно. Никогда не задумывалась о том, что для ягодиц есть столько упражнений кроме как приседания и велосипеда. Повезло еще, что дома есть гантели. Спасибо за столь подробную статью, обязательно опробую все методы и отпишусь о результатах.
Я думаю, Вы сэкономите много лет жизни, если перед тем, как начнете "опробовать все методы", прочитаете статью еще 3 раза с карандашиком
Уже несколько лет пытаюсь привести свои ягодицы в идеал, сперва делала это в домашних условиях, потом записалась в зал. До желаемого эффекта еще далеко, но результат есть. Спасибо за интересную статью.
P.S. стараюсь не только для себя, но и чтобы муж гордился.
P.S. стараюсь не только для себя, но и чтобы муж гордился.
Ягодицы жены, а не литые диски автомобиля, — главный предмет гордости любого мужа
Упражнения отличные, буду ставить цель и достигать ее! Вообще, мы женщины ведь тоже гордимся и восхищаемся, когда наш мужчина в прекрасной физической форме, так же и я буду стараться, чтобы мои ягодицы были в тонусе, как и муж!)
Ягодицы мужа, а не маникюр — главный предмет гордости жены
Спасибо за статью, Лев! Видимо, всё же придётся подключить становую тягу к текущему комплексу… Я так понимаю, для бицепса бедра это упражнение тоже полезно. Но не повлияет ли оно на увеличение трапеций и расширение талии, чего бы хотелось избежать?