Иногда от врача можно услышать фразу: «У тебя сердце работает, как у двадцатилетнего» или «У тебя сахар в моче, как у молодого». Врачи оценивают старение по анализам. Женщины больше озабочены внешними маркерами старения: морщинами и телосложением. Как борются врачи и женщины со старением? Врачи лечат анализы добавлением в кровь химические вещества. Женщины замазывают морщины гримом или утягивают корсетом талию. Хуже, когда кожу и телосложение начинают лечить хирурги пластическими операциями. Четверть века я отработал тренером, меняя телосложение стареющим организмам. Телосложение –…
-
-
Биологический возраст
Начинать никогда не поздно, но береги платье снову. Здоровье, как и честь, тоже лучше беречь смолоду. ЗОЖ не вызывает интереса у широкой публики, потому что потуги стариков в борьбе за остатки жизни зрелище неприятное. Дети не выглядят старше или моложе своих лет. Все дети примерно одинаковые на вид. Чем старше человек, тем заметнее следы образа жизни. Так возникает разница между паспортным и биологическим возрастом. Биологический возраст показывает уровень износа тела. Медосмотры студентов в РФ показали, что их износ на 6…
-
Кризис среднего возраста
В 20 лет человеку кажется, что у него всё получиться без потерь здоровья. Будет работа с высокой зарплатой и дружная семья. К сорока годам не всё может получиться, а здоровье уже не то. Человек идёт к психологам, а психологи говорят, что это кризис среднего возраста. Чтобы успокоиться, психолог может подвести к мысли принять данность или начать вторую молодость. Впервые термин кризис среднего возраста описал Карл Юнг в 1921 году. Он прожил 85 лет и считал возраст 40 лет – серединой…
-
Страховка и самооценка
После того, как Брок придумал формулу здорового веса «рост минус 100», владельцы страховых компаний задумались: а стоит ли вообще страховать здоровье коренастых мужчин старше 40 лет? Куприн в рассказе «В цирке» не рекомендовал. Общества взаимопомощи были со времён древнего Египта. Уже тогда взносы многих покрывали риски немногих. Болезнь может случиться с каждым, но это же не образ жизни, а вероятность и статистика. Допустим, что я вам предложу вступить в общество семидесятилетних мужчин, которые живут нормально, как все. Вы будете делать…
-
Физическое здоровье
Здоровье тела – это его способность к физическим нагрузкам без хронических болезней. «Ну ты здоровяк!» Эту фразу не скажут марафонцу. Здоровяк – это Шварценеггер какой-то. Но врач с этим не согласится. Шварценеггер перенёс четыре операции на сердце, а в 2024 году ему поставили кардиостимулятор. Здоровые бицепсы – это слишком мало для физического здоровья. Больше всего люди страдают от больных суставов, а чаще всего умирают от больных сосудов. Спорт не лечит – спорт калечит. Физические нагрузки нужны разнообразнее и легче, а…
