Сам я не смотрю соревнования участниц в бикини после 50, но искренне верю, что качки после 50 нравятся всем. Я даже подумываю после 80 захимичить на все деньги и выйти в плавках на сцену, чтобы побороться за внимание широкой публики.
По статистике до 70% школьников каким-то спортом занимаются время от времени. Среди пенсионеров попытки пойти на тренировку встречаются у 20%. Мой папа любил говорить: «Потом легче не будет». Последние годы жизни он жаловался, что не может бегать быстро, как ему нравилось в молодости.
Спорт – дело молодых. После 35 лет – это уже спорт второй свежести и личных достижений. Внимание: личных! Это значит, что после 35 лет твои спортивные достижения не интересны никому, а значит можно уже напоказ не стараться.
Выставляя напоказ свой спорт можно так увлечься личным рекордом, что не заметить вреда здоровью. Мне искренне жаль достигаторов, которые умирают от инфаркта на марафоне после 40 лет в темпе 6 мин/км. Тоже я могу сказать про тех, кто умер от допинга, пытаясь удержать мышечную массу к пенсии.
Нет смысла ходить в дорогущий фитнес-клуб, чтобы проводить там время под нагрузкой недостаточной для положительных физиологических изменений. Другая крайность – это ожидать восторженных зрителей на пенсии.
Утром я бегу под дождём в 5 утра, не чтобы выиграть у самого себя 5 секунд на километр или поймать восторженные взгляды собачников, а чтобы получить дневную норму кислорода, чего и всем советую.
Телеграм — новое каждый день.
