ЗОЖ — это сумма привычек, которые поддерживают здоровье в норме. Зожники не бухают, не бодрят мозги литрами кофе, не заедают стресс тортами, бегают трусцой, не на время. Образ зожника – это пенсионер, который живёт на природе. Биохакинг — это меры для обретения сверхспособностей: работать на 500% и жить вечно. Биохакеры не жалеют денег на расширенные медосмотры и БАДы. У них самые дорогие гаджеты для мониторинга пульса и фаз сна. Они бегают триатлоны на время, жмут лёжа на максимум, а для…
-
-
Здоровье – это…
Здоровье – это не просто банка – сорок или сердце – мотор, но ещё и 100 друзей, богатый духовный мир и, конечно, деньги, куда без них. Однако полное благополучие в кредитах и на таблетках долго не работает. Долгожители радуются жизни больше 90 лет. Взять кредит и проглотить таблетку может любой дурак, поэтому активное долголетие не для средних умов. В РФ 52% мужчин не доживают до пенсии, но средний россиянин хочет жить 88 лет. Когда моему отцу было 84 года, я…
-
Палео-диета домашнего человека
Человек должен быть сыт, поэтому ищет диету без чувства голода. Стремление к сытости ведёт к перееданию. После переедания хочется полежать. И в этом есть природный замысел. Человек хочет быть всегда полон сил, поэтому ленится уставать. Вдруг чего, а он уставший. Для сохранения сил на всякий случай человеку нужен доставка еды, холодильник и диван. Это всё, что нужно для энергосберегающего образа жизни. Сытость и лень – это не все желания человека. Он хочет выглядеть натурально, как дикий зверь, но выглядит по-домашнему.…
-
Перетрен поджелудочной
После еды сахар в крови повышается. Инсулин его снижает, уводя сахар из крови в клетки. Но с возрастом клетки становятся менее чувствительными к инсулину, и сахар не может нормально проникнуть в них. Так уровень сахара в крови остается высоким. Со временем, чтобы решить вопрос потери чувствительности к инсулину, поджелудочная железа начинает работать сильнее. Она вырабатывает больше инсулина, но ловит пертрен и истощается. Тогда уровень сахара в крови становится очень высоким. Так к человеку приходит диабет 2 типа. По данным ВОЗ,…
-
Прекрасный кишечник
Исследования показывают, что 30% людей страдают запорами, потому что наслаждаются едой. Главная причина запоров – это рафинированная еда и нехватка клетчатки. Человек любит тортики и не любит салаты. У моих клиентов в трекере здоровья есть строки «СОФ» и «не еда». СОФ (сырые овощи и фрукты) указывают на норму клетчатки, а «не еда» – на количество рафинированных продуктов. Если выполнять норму овощей и сладостей, то кишечник работает, как часы, но как проверить эти часы? Когда у человека нет стула более трёх…
