Три упражнения

Молодость знает

Читаю новость. Губернатором назначили мужика в возрасте 45 лет. Радуюсь за мужика. Интересно, хочет он советника или помощника в возрасте 50 лет? Не думаю. Он себя окружит людьми помоложе с видом лихим и придурковатым – сейчас это называется огонь-огонь.

Тренер – это советник в тренировках. Я давно заметил, что лучшими тренерами элитных фитнес-клубов бизнес-издания называют менс-физиков в возрасте 25 лет. Лучший тренер фитнес-клуба «П» 2000 года никуда не делся, просто с возрастом его знания устарели, ведь у молодого тренера есть новые технологии, а старому они не достались.

К 50-и годам эксплуатацию тела допингом нельзя показывать, как успех, ибо в 25 лет тренер на анаболиках выглядит моложе.

Я вижу, как женщины в 45 лет хотят выглядеть, как девственницы в 16. Мужики так же – думают, что если они в 50 уколют тот же препарат, что и тренер в 25, то результат будет одинаковым.

К 50 годам человек обрастает атеросклерозом. Если к жиру в сосудах добавить укол тестостерона, то можно поймать чёрного лебедя – случайный инфаркт. 50-летние тренеры это очень хорошо знают, но не спешат рассказывать своим клиентам.

Дейл Карнеги, когда готовил курс о счастливой семейной жизни, тоже не говорил, что развёлся с женой именно в то время, когда писал этот жизнеутверждающий труд.

Слушая советы тренера помоложе, а тем более смонтированного блогера, можно не учесть возрастные особенности и попасть впросак.

Если бы я решался следовать чьим-то советам, то побольше узнал бы о советнике и сначала посмотрел бы на него вживую с расстояния метра, а не бежал бы сломя голову менять свою жизнь после 15-и секундного рилса.

Телеграм — каждый день новое

5 8 голоса
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Настенька Толстикова
Настенька Толстикова
25 июня, 2015 9:15 дп

Какую роль при отжимании играет техника дыхания? Знаю, что если неправильно дышать, то быстро устанешь и не выполнишь целый комплекс упражнений. 

vladis
vladis
6 октября, 2017 5:29 пп

при глубоких отжиманиях и полном выпрямлении рук мы качаем и грудь и трицепс 🙂

Гость Дима
Гость Дима
4 октября, 2017 6:00 дп

Можно еще попробовать типа брусья, только на трицепс. Берем две табуретки, или стула, таких как на картинке садимся между ними, и точно так же как и обратные отжимания, только на двух стульях. Вроде бы то же самое, но все же разница есть, это получается типа брусья, только с меньшей нагрузкой.

Михаил Пантюхин
Михаил Пантюхин
25 июня, 2015 10:23 дп

Как лучше отжиматься на грудь и трицепс, на полную нагрузку, или, как со штангой, с подходами?

Валерий
Валерий
25 июня, 2015 9:53 дп

Ну миля бега это хорошо, а если нет времени? wink и я вот например делаю упражнения дома, после работы, но месяц назад заболело плечо и уже порядка 1.5 месяцев не могу возобновить тренировки, врач сказал нужно разминаться было, а как это лучше делать я не знаю

Валерий
Валерий
25 июня, 2015 9:48 дп

Хотел уточнить следующий вопрос: какую разминку перед началом подтягиваний и отжиманий вы посоветуете и сколько по времени нужно разминаться? чтобы избежать травм суставов и мышц.

vladis
vladis
6 октября, 2017 5:55 пп

Lev
Не разминаться, а разогреваться для начала — нужно слегка вспотеть: одна миля — это 8 минут или 1000 прыжков на месте. если нет 8 минут или 1 кв метра для прыжков на месте, то дела совсем плохи


а быстрая ходьба подойдет?

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x