Перед тем, как писать меню своего правильного питания ответьте сами себе на два простых вопроса: – Кто закупает продукты в магазине? – Кто стоит на кухне за плитой? Если вы едите не только дома, то ваше меню правильного питания будет неизбежно смешиваться с меню общепита, о правильности которого «думают» незнакомые вам люди, возможно, из Среденей Азии, которые с трудом выговорят слова «правильное питание» Многие люди искренне верят, что могут в один день поменять свою жизнь, свои пищевые привычки и начать…
-
-
Где тренироваться мужчине?
У делового мужчины тренироваться нет времени, а у семейного негде. Где тренироваться мужчине, если на тренажёрный зал денег жалко, а дома – не дают. Тренировки мужчины в тренажёрном зале Семейному мужчине в тренажёрный зал нельзя, во-первых, потому что там могут быть свободные женщины; во-вторых, потому что деньги за тренажёрный зал нужны жене и детям. Одним словом, тренажёрный зал – это не вариант, потому что «нечего шляться где попало» Если мужчина сглупил и купил годовую карту в фитнес-клуб, то он попадёт…
-
284 тысячи в год за фитнес! Не дорого?
В нашем клубе есть тренера. Они говорят, что для того, чтобы был результат, нужно тренироваться с тренером 3 раза в неделю. Но тренировка с тренером у нас стоит 1500 руб. 4500 руб. в неделю! 18 тысяч в месяц! 234 тысячи в год! Плюс клубная карта 50 тысяч. Итого: 284 тысячи в год! Не дорого? Есть слово \”учиться\”, есть слово заниматься. Тренер нужен для того, чтобы дать новые знания, а потом, используя эти знания, можно заниматься самостоятельно. Я не провожу время…
-
Упражнения дома с гантелями для мужчин
Гантели – это самый простой вид железа для силовых тренировок мужчин дома. Какие нужны гантели дома? Мышцы на теле имеют разный размер, а упражнения – разную сложность, поэтому в тренажёрных залах длинные гантельные ряды из набора гантелей разного веса. Для дома лучше купить разборные гантели. Если мужчина не может подтягиваться Пока родители водят мальчика в спортивную секцию, он умеет подтягиваться. В 18 лет мальчику разрешают покупать алкоголь, жениться и работать, поэтому он ставит «спорт на паузу». После двадцати лет «спорта…
-
Тренировки на улице для мужчин
У природы любая погода плохая, ибо летом жарко, зимой холодно, весной и осенью мокро, поэтому на улице тренироваться не хочет никто и никогда. Аэроионы и тренировки на улице Аэроионы – это ионы воздуха, которых на улице в 10 раз больше, чем в помещении. Когда мужчина выходит погулять на улицу, то он аэроионов получает в 10 раз больше, а когда потренироваться – в 100! Воздухообмен на тренировке в 5-10 раз выше, чем в покое, поэтому одна тренировка на улице равна 50-100…