Оценка качества топлива

Если мы уже сравнили тело с автомобилем, то нужно рассмотреть топливо.

Топливо для танков и топливо для буллитов – это разные виды топлива.

Обыватели рассматривают топливо людей, как «фаст фуд» и «правильное питание», как будто есть стандарты этих видов топлива.

Виды топлива настолько причудливы и разнообразны у разных людей, что лучше говорить не названиями продуктов и блюд, а «калорийностью» и «балансом».

Я понимаю, что привычнее говорить языком кулинарии, но чтобы гарантировать сжигание жира, нужно говорить языком диетологии.

Большинство тренеров и диетологов, вместо того, чтобы обучать клиентов и пациентов языку диетологии, в угоду потребителю пытаются разговаривать на языке кулинарии.

Это ненадежный метод сжигания жира.

Представляете весь абсурд, если бы на заправках было написано не октановое число, а разные слова: «правильное топливо», «итальянское топливо», «китайский бензин»

Механики долго бы разбирались в причинах поломок двигателей, даже если бы автолюбители говорили с пеной у рта: «да я всегда заправляюсь правильным топливом».

Если вы хотите надежного и гарантированного сжигания жира, то вам к кулинарии нужно обязательно привязать диетологию, а к названиям продуктов обязательно привернуть числа, отображающие КБЖ – калории, белки и жиры.

Сразу после того, как вы оценили габариты своего тела, нужно оценить привычное топливо.

Очень многие клиенты пытаются казаться хорошенькими и, когда их просят вести пищевой дневник, то начинают есть или только записывать все правильное. Все правильное, а не привычное.

Не делайте этого!

Трезво оцените качество своего привычного топлива. Целую неделю живите обычной жизнью, только записывайте ее.

В моменты записей, возможно, вы будете растраиваться и находить неправильность в своей еде. Это неизбежное разочарование.

Продержитесь неделю. Неделя осознания своей неправильности – это наказание за годы «осознания» своей «правильности».

После ведения дневника пищевого поведения вы получите средние значения КБЖ – качества вашего топлива.

После оценки качества топлива нужно запланировать новый КБЖ – на будущее неделю.

Это планирование нужно сдать по правилу 10%.

Ваша жизнь не должна круто меняться с понедельника, но она может меняться на 10% в неделю.

Этот текст из методички «Методика больших размеров», которая раздается участникам вебинара. Больше знаний и больше мотивации по ссылке.