Онлайн-журнал Льва Гончарова о ЗОЖ и вредных привычках.

Сайт о том, как сделать тело достойным одежды. Получите тело нужного размера! Подробнее о методике РазмерКвартал узнавайте на нашем сайте.

  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • Главная
  • Доска почета
  • Категории
    • Вредные привычки
    • Правильное питание
    • Три упражнения
    • Минуты кардио
    • Сатира
  • Видео
  • Контакты
  • вселенная и желания
    Вредные привычки

    Как правильно загадывать желания Вселенной

    4 мая, 2023 /

    Вселенная исполняет желания так, как их поняла, поэтому проговаривайте больше подробностей. Что будет, если загадывать желания без деталей? На марафоне Блиновской одна женщина загадала ресторан и остров, но без объяснений деталей. Друзья спрашивали женщину, «что за ресторан?», «что за остров?», «где посмотреть?», «когда пригласишь?», но она отмахивалась – «отстаньте, к чёрту детали – я просто хочу. Её отец был амбициозный бизнесмен и сначала открыл махонькое кафе в торговом центре под эскалатором, закрыл кафе и открыл ларёк в том же ТЦ…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    перетренированность

    Интенсивность тренировок в тренажёрном зале

    28 июля, 2022
    дизайн Питание для рельефа мышц

    Что важнее питание или тренировки?

    10 июля, 2022

    Упражнения без травм

    12 марта, 2021
  • что едят зожники
    Вредные привычки

    Правила и нормы ЗОЖ

    20 апреля, 2023 /

    Правила и нормы ЗОЖ – это медиана статистики жизни человечества. Чтобы жить плохо, как все, можно соблюдать правила и нормы ЗОЖ по нижней границе. Нормы веса и жира ЗОЖ Нормальный вес мужчины моего роста находится в широком диапазоне от 52 до 75 килограмм. С точки зрения веса тела – я нормальный человек по мнению ВОЗ – Всемирной организации здравоохранения. В моём теле примерно 65 килограмм безжировой массы и около 7 килограмм жировой. Это вообще нормально? Норма жировой массы мужчин моего…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    Иван Поддубный кратко

    26 февраля, 2014
    сон после тренировки

    Сон после тренировки

    26 января, 2022
    сильное переедание

    Что нельзя есть чтобы похудеть?

    17 августа, 2022
  • мужчина стресс
    Вредные привычки

    Муж не хочет заниматься спортом

    25 марта, 2023 /

    Если женина чего-то хочет, то лучше это сделать, а то она попросит это у другого. Если женщине нравятся сантехники, то нужно стать сантехником, если — олигархи, то — олигархом, если баскетболисты, то — баскетболистом. Если муж не хочет заниматься спортом, а жена этого хочет, то надо. 3 года ада с дрыщом «Для меня всегда было важно в парнях наличие мозга, умение заработать и плотное телосложение. До брака муж был дрищём, но занимался в зале и немного набрал. Обещал заниматься всегда.…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    регулярные тренировки

    Что такое регулярные тренировки?

    21 декабря, 2021
    врач качок укол

    Анаболическая активность

    14 сентября, 2014
    стресс и тренировки

    Стресс и тренировки

    6 марта, 2022
  • Три упражнения

    Бодибилдинг пауэрлифтинг

    3 марта, 2023 /

    Каждый день мужчина стоит перед выбором, чем заниматься: бодибилдингом, пауэрлифтингом, боксом или бизнесом. Если выбор стоит между бодибилдингом и пауэрлифтингом, то они различаются, как силач и атлет. Что проще и престижнее, быть сильным или атлетичным? Споры бодибилдеров и пауэрлифтеров Мышцы их видно сразу, а чтобы показать силу, нужна штанга. Что проще, напрячь бицепс или найти штангу? Бицепсами завоевать уважение проще, чем жимом штанги. Однако если у кого-то бицепс больше, то собеседник может спросить: «А сколько ты жмёшь лёжа?» Этим вопросом…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    тренировка ног дома

    Тренировки дома для мужчин

    17 июня, 2020

    Тренировки Гаккеншмидта

    25 февраля, 2014
    комплекс из трёх упражнений

    Комплекс из трёх упражнений

    9 марта, 2022
  • Три упражнения

    Атлетизм

    1 марта, 2023 /

    Если верить интернету, то атлетизм – это вид спорта, который направлен на укрепление здоровья и красоты, но любой мужчина, который в душе герой, скажет, что спорт и здоровье – это оксюморон, как война и долгожительство. Чем атлетизм отличается от бодибилдинга? Атлетизм – это старое слово, которое было придумано до того, когда были синтезированы анаболические гормоны, поэтому атлетизм от бодибилдинга отличается, как лошадь от автомобиля. С изобретением автомобиля про лошадь забыли, но лошади остались. Большинство людей предпочитает автомобиль, и лишь горстка…

    Читать далее...
    Лев Гончаров Лев Гончаров

    сколько нужно тренироваться чтобы увидеть результат

    Сколько нужно тренироваться, чтобы увидеть результат?

    3 апреля, 2022
    максимальная сила

    Максимальная сила мышц

    2 марта, 2022
    дизайн сила мышцы качок троеборье

    Сила мышц и форма тела

    15 февраля, 2018
123

Что будет после 40?

МУЖЧИНА ИДЁТ НА… СПОРТ

Размер/квартал

акк

Договор-оферта
Политика конфиденциальности
Copyright © 2023.Лев Гончаров