Турник после 40

Уровень физподготовки мужчин сильно разнится. Бывает, что один опережает другого в своем развитии на год, а бывает, что на целую жизнь. Генетика действительно существует и исправить ее можно только на 25%. Было у меня одновременно два клиента: один весил 60 кг при росте 180 см, другой 120 кг – при 170 см. Один был похож на борзую, другой – на тяжеловоза. Оба ничем не занимались. Один БЕЗ подготовки выбежал марафон из четырёх часов, другой – подтянулся 8 раз. Вот, что такое генетика.

Несмотря на такие разные природные задатки, все могут научится подтягиваться 12 раз и отжиматься 30 раз, но часто ко мне приходят мужчины, которые не могут отжаться от пола ни разу. Им нельзя идти не только в тренажерный зал, но и на дворовую площадку. Что делать на брусьях тому, кто не может отжаться от пола?

Сегодня есть много видео турникменов по тренировкам street workout. Особенность тренировок street workout в том, что они заточены на исполнении трюков. Это немного отвлекает от простого выращивания мышц на костях. Я вижу, как тренируются дворовые пацаны. Они много времени отрабатывают сложные движения и мало делают простых подтягиваний и отжиманий от брусьев. Если цель мужчины с сединой в голове – просто мышцы, то ему хватит подтягиваний и отжиманий.

Беда Ютуба в том, что смотреть восемь подтягиваний мужчины с сединой в голове – это скучно, а вероятность повторить трюк двадцатилетнего монстра воркаута для мужчины после сорока, который не умеет подтягиваться, стремиться к нулю. Молодые монстры воркаута возбуждают мозговые клетки мужчины с сединой, но не побуждают к тренировкам.

Для сорокалетнего мужчины мир делиться на виртуальный с монстрами воркаута и реальный с друзьями вокруг пива. Создать мир хотя бы с виртуальными друзьями вокруг турника – дело очень непростое. Такой мир создали немолодые мужики в чате «Мужчина идёт на спорт». Дать слово себе и дать слово мужикам – это две большие разницы. Огурец становится солёным в банке солёных огурцов, а мужик – сильным, в чате сильных мужиков.